老李從年輕的時候就牙齒健康不太好，但他對牙醫十分懼怕，不到萬不得已不會去看病。
才60歲的年紀，牙齒已經掉了好多顆了。他也沒有太當回事，想著自己都這麼大年紀了，牙齒掉也就掉了吧。
然而，他前兩天看到一篇文章稱壽命的長短與牙齒健康有直接關係，牙齒脫落過多會導致壽命縮短。這讓他嚇得不輕，難道自己命不久矣了？
一、齒齡=壽齡？壽命長不長，牙齒會告知？
我們的口腔內有許多的細菌，但它們維持在平衡狀態下，一旦平衡被打破就容易引起齲齒、牙周炎等發生，還會出現口臭、疼痛等異常症狀。這些症狀不僅僅會影響口腔健康，還會導致心血管疾病、中風以及肺炎等多種疾病的發生風險增加。
有相關研究發現，「功能牙」數量和預期壽命有關。丹麥的研究人員曾對573名70歲老人進行了21年的隨訪，結果發現全口無牙、牙齒數量<10顆的老年人5年內致殘率相較於有20顆牙的，提高了2.81倍、2.13倍。隨訪結束後，發現全口無牙的老年人死亡風險相較於有20顆牙的，增加了26%。
《牙周病學2000》上也曾有研究指出，年齡<65歲的老年人掉牙數量超過5顆，會導致早亡風險明顯增加。
研究還發現，年齡>74歲的老年人仍沒有牙齒脫落的話，預期壽命很可能會達到100歲以上。
世衛組織曾提出「8020」的口腔健康理念，即80歲時可咀嚼食物的牙齒數量至少有20顆。也就是說，80歲時最多只能脫落12顆牙齒。多項研究均表明，牙齒健康與預期壽命之間有很大的關係，每個人都需要好好地保護牙齒。
二、牙齒脫落，這3種危害不可小覷
不少人覺得上了年紀之後牙齒脫落是正常的，其實這個想法並不正確，衰老不是導致牙齒脫落的必然因素。大部分老年人牙齒脫落是由於齲齒、牙周病所致，其中牙周病的發病率達到了8成以上。然而長期缺牙的危害，遠不止於此：
1、加速衰老
牙齒缺失後會導致牙槽骨缺乏正常的生理刺激，很容易發生萎縮，導致口腔頜面部的穩定受損。如果牙齒缺損較多的話，會導致其他牙齒傾斜、移位，讓整個面部的肌肉走向都出現異常，整個人看起來會比常人衰老許多。
2、引起牙周疾病
原先排列緊密的牙齒出現了空隙，其餘的牙齒會逐漸向空位靠攏，導致牙齒縫隙變大。而在縫隙變大後，很容易殘留食物，時間長了會引起齲齒、牙周病發生。
3、牙槽骨流失
牙槽骨在沒有支撐牙齒的時候會逐漸發生萎縮，只要發生萎縮就很難恢復，一些較為嚴重的，可能到後期甚至連種牙都不行。
數據顯示，我國約有9成以上的成年人存在不同程度的口腔問題，這是個需要重視的社會公共問題。尤其是一些缺牙的人群，一定要及時修復，最好在3個月內修復好，避免給身體帶來額外的風險。
三、牙齒有這4個特點，是長壽的特徵
上文多次提到，牙齒健康與身體健康息息相關，如果你的牙齒有這幾個特徵的話，說明你離長壽的距離很近。
1、堅固整齊
「齒排齊堅固者，為長壽」，牙齒堅固意味著可以充分咀嚼食物，身體也可以吸收到充足的營養，自然獲得長壽的機率也更高。
2、無嚴重磨損
沒有嚴重磨損的牙齒說明咬合關係正常，顳下頜關節也沒有明顯異常，口腔健康保持在良好的狀態下。
3、牙齦健康
健康的牙齦顏色應該為粉色，且質地堅韌沒有異常的紅腫出血。牙齦可以說是滋養牙齒的土地，牙齦健康與否會直接影響到牙齒的穩固程度。
4、口腔無異味
口腔異味與消化系統、內分泌系統健康息息相關，也可能是牙周病、齲齒所致，健康的口腔應該是沒有異味的。
想要呵護牙齒，還得從正確刷牙開始。正確刷牙要掌握這幾個要點：
一是要斜著刷，保持牙刷和牙面45°，讓刷毛可以充分接觸牙間隙，清除內里的細菌和菌斑；
二是震動著刷，震動可以讓牙菌斑生物膜受到破壞，從牙齒上脫落；
三是要交界刷，在牙齦和牙齒硬組織的交界部位進行清潔。
上了年紀的人同樣需要關注牙齒健康，不要理所當然的認為掉牙是正常的現象，這是不科學的！
