前段時間，在網上看到了一個新詞「零糖社交」。
「零糖」意味著健康、無負擔。
而「零糖社交」，則代表了一種無束縛、清爽又平等的人際關係。這種社交就像享用零糖食物一樣輕鬆、自由、有益。
古人說：君子之交淡如水。
太甜膩的關係，有時會打擾他人，有時又會委屈自己，終究難以長久。
與人交往，學會保持分寸和距離，不捆綁，不索取，不期待，彼此之間才能相處不累。
01
不捆綁
法國作家福樓拜曾說：生活越親近，心離得越遠。
人與人之間，離得太近，綁得太緊，很容易灼傷彼此。
作家加繆和薩特曾是一對密友，在各個場合都形影不離。
那時的他們，總以為友情就該這樣，不分彼此，親密無間。
於是，加繆頻頻干涉薩特的家事，結果讓薩特的伴侶心生不滿；薩特也借著與加繆關係親近，肆無忌憚地開對方玩笑，一度挫傷了加繆的自尊心。
隨著矛盾越積越多，兩個人開始對彼此惡言相向。
在經歷了幾輪罵戰後，最終，昔日好友成了陌路。
直到幾年後，加繆與蘇聯詩人帕斯捷爾納克一見如故。而這一次，他吸取了曾經的教訓，不再過度介入對方的生活。
大部分時間裡，他們都是以書信的形式往來，專心探討哲學和詩歌方面的問題，不窺探對方隱私，不干涉對方生活。
結果，兩人的友誼反而變得更深厚了。
其實，就像復旦教授陳果說的：
「人與人，就像兩個王國，各自應當保持著寬闊、自然而舒適的疆域，甚至在疆域之間，要有一個中立地帶。」
關係再近的親人，交情再好的朋友，也要保留一定的距離。
畢竟，無論兩個人多麼要好，「我」也代替不了「我們」。
演員秦海璐和劉濤是一對至交好友。
一次採訪中，秦海璐透露，自己和劉濤不會像一般的閨蜜那樣每天微信聊天，有時，甚至一兩個月都不通信。
可一旦對方遇到困難，她們又會第一時間出現，毫無保留地伸以援手。
平時互不打擾，需要才會相見，正是這種相處模式，使兩人保持了多年的友誼。
兩人的關係，就是錢鍾書在《談交友》裡提到的「素交」：
「真正的交情，看來像素淡，自有超越生死的厚誼。」
最珍貴的關係，並非我中有你，你中有我，而是保持距離，彼此獨立。
02
不索取
電視劇《人世間》中，有這樣一個情節讓人印象深刻：
善良厚道的周秉昆做生意賺了些錢，便給家人買了套大房子。
這時，他得知了好友肖國慶和妻子雙雙下崗，沒有收入，也沒有地方住，便主動把自家空出來的老房子免費借給肖國慶一家住。
不僅如此，周秉坤還想辦法安排肖國慶的妻子去自己管理的書店做營業員。
可天有不測風雲，後來，周秉坤自己的房子因合同問題被收回，不得已要搬回老房子。
他便去找肖國慶一家商量，希望他們能把老房子騰出來。
沒想到，肖國慶的妻子一聽，當場翻臉，說：「合著就是想攆我們走啊！」
她不僅不搬，還趁機提條件：「讓我們搬也可以，你再給國慶安排一個工作，要不你就是往死里逼我們。」
要知道，人與人的感情，就像一口井。
索取得多了，再深的井也會枯竭。
而那些一味索取、不懂回饋的人，到頭來不僅寒了他人的心，還丟掉了做人最寶貴的信譽和真情。
等再需要幫助時，已無人肯出手相助，只能落入孤立無援的境地，最終傷人自傷。
一位網友分享過自己的經歷：
小時候，青黃不接時，家裡偶爾會向鄰居借麵粉，一袋一百斤。
等小麥打下來新的，便會第一時間還上，並且每次都會多還10斤。
鄰居拒絕道：「這麼多年的街坊鄰居，借多少還多少就行了，不必這麼客氣。」
奶奶卻說，你借我應急，我送你謝禮，一碼歸一碼。
的確，人際交往中，再深的情分也經不起一再消耗。
沒有天生就該對誰好，幫你是情分，不幫也是本分。
只有你來我往，關係才能更牢固；只有用心維繫，彼此的情誼才能歷久彌堅。
03
不期待
畢淑敏說：期待並不是越高越好，生活中要學會降低自己的期待。
適當的期待是快樂的源泉，過高的期待則是痛苦的根源。
關係中也是如此。
對伴侶要求太高，對方沒按照自己的想法準備驚喜，便深感被辜負；
對朋友期待太高，對方偶爾沒能及時回復消息，就覺得被忽視；
沒有人有義務滿足我們的需求，完全按照我們的想法過活。
博主@我是周小瓜，以前她覺得自己和閨蜜天下第一好，倆人形影不離。
結果有一天，她發現閨蜜的置頂是別人，而對自己的備註卻是全名。
她覺得對方不重視自己，開始鬱鬱寡歡，甚至覺得兩個人的友情走到了終點。
但後來，她意識到自己這段關係要求太高了，反而成了彼此的負累。
於是開始積極為關係減負。
當閨蜜臨時有事不能赴約時，她也能夠自己享受電影和獨處的時光。
當好久沒見的朋友拒絕了她的邀約，她的第一反應不是沮喪，而是笑著對朋友說「那下次再約」。
更重要的是，這樣一來，朋友也覺得自在了許多。
再也不用害怕因為一次拒絕、一次失約而徹底失去小瓜，友誼反而能夠得以長久。
很多時候，我們的煩惱都源自對別人期待太高。
放下那份不切實際的期待，保持一顆平常心，才能在每一段關係里滿目驚喜。
04
看過這樣一句話：
「能夠長期維持下去的關係，不是靠很強烈的愛，以及很大量的付出。而是靠很少的攻擊，很少的對抗，很少的索取，很少的強人所難。」
天道忌盈，人道忌全。
直視太陽的人，一定會被陽光所傷；太多的糖，終究有一天也會成為負擔。
人和人之間最舒服的關係，或許就是「零糖」的關係。
沒有黏膩的依賴，沒有過度的索取，也沒有讓人感到壓力的期待。
唯有如此，才能相處舒服，久處不厭。
