「史上最強」過年檔剛剛過去，
也將一些銀幕新面孔推上熱議話題。
「這是我見過最帥的女將軍！」
「有女錚錚，愛她身上那股勁！」
這些讚嘆都指向一個名字——
那爾那茜。
2023年夏天，
那爾那茜在《封神第一部》彩蛋里亮相，
2秒鏡頭，驚鴻一瞥，
已經讓無數觀眾被「鄧嬋玉」的颯爽英姿折服。
《封神第二部》上映，
鄧嬋玉的故事終於完整展開，
這個時刻，那爾那茜等待了7年。
觀眾評價那爾那茜「內娛無代餐」
過年前，一條在北京見到了那爾那茜。
她談起當下的生活狀態，
不戒碳水，時刻保持飽滿的體力，
堅持練騎射、拳擊、游泳、武術，
把自己的身體當成一個「小奇蹟」；
7年蟄伏，在35歲等來角色亮相，
她相信「任何年齡都是最好的年齡」。
在恢宏的龍德殿裡，北海十年征戰歸來，鄧嬋玉跪伏於商王殷壽麵前：「末將鄧嬋玉，請為大王討伐反賊！」
一個正面鏡頭切入，這是一個觀眾鮮少在大銀幕上見到的女性形象——瘦削鋒利的面部線條，丹鳳眼，身披鎧甲，英姿勃發。
2018年，進入《封神三部曲》劇組時，那爾那茜28歲，做演員是她原已準備放棄的人生計劃。
她是實打實的科班出身，畢業於上海戲劇學院表演系，在挪威西北大學戲劇教育專業進修三年，回國後在上戲擔任表演系助教。十年間，她陸續給不少劇組投過簡歷，但收到的常是拒絕。有次獲得一個客串機會，她在電影上映後買票去看，在快速閃過的幾秒鏡頭裡找到自己。
《封神第一部》片尾，那爾那茜飾演的鄧嬋玉亮相
給《封神三部曲》劇組投簡歷，那爾那茜應聘的也是表演助理。此時她已基本打定主意徹底轉向教育方向，直到導演烏爾善問她：「要不要試試演員海選？」
那爾那茜回憶接到這個邀約時的心情：「比18歲去藝考的時候動力還要大。因為我知道沒有堅持的那份失落，我覺得我要拼盡全力去試一把，自己就不會後悔了。」
這是那爾那茜給自己做演員的最後一次機會，她成功了。觀眾評價她是《封神第二部》「整部電影的高光之一」。
那爾那茜片中造型，網友贊她「天選女將軍」
電影裡，鄧嬋玉是殷商大軍的先鋒官，追隨太師聞仲征伐四方，擅使雙刀和暗器「五光石」。
原著《封神演義》裡她委身嫁與土行孫，電影則去掉了這個設定，在塑造角色時借鑑了中國歷史上第一位女將軍——商朝統帥婦好，那爾那茜在拍攝前也隨劇組前往河南婦好墓採風。
女性以統帥的形象出現在一個宏大的敘事裡面，在中國的歷史和文學創作中一直存在，這給了那爾那茜作為演員很大的底氣：「她是一個成熟的將領，我們沒有去刻意展現她是不同於男性的，她只是作為她自己。」
片中，當鄧嬋玉率軍過江時，木橋下的西岐男兒嬉笑著沖她唱「有女懷春」，一旁的副將呵斥「唱的什麼淫詞艷曲」，她反而面色不改，昂首策馬，讓橋工們繼續大聲唱：「我喜歡聽，唱大聲點！」
那爾那茜曾發博回憶：「訓練營里每一個夥伴，只有勇敢的、堅毅的才能留下來。」
堅定、自信的鄧嬋玉在群像戲中給觀眾留下深刻印象，現實中的那爾那茜亦然。封神演藝訓練營里，她和「質子團」的男生們做同樣類型的訓練，騎術、格鬥、擊鼓、潛水、兵器、威亞、表演，難度和強度同時拉滿的各項訓練營課程輪番轟炸。
回憶起那六個月，那爾那茜說自己「像是濃縮地體驗了鄧嬋玉的前半生」。
那爾那茜在訓練營練習背摔
剛開始她給自己買了一個瑜伽放鬆球，墊在肩膀下睡覺來放鬆。越到後來，身體逐漸適應訓練強度，那爾那茜不斷爆發飽滿的能量，從幾乎零基礎的動作戲「小白」，成長為可以拳拳到肉的女戰士。
一支幕後花絮里，她騰空躍起，一個乾脆利落的背摔，將一個成年男子翻倒在地。
506天，這是那爾那茜從進入封神演藝訓練營，到拍攝鄧嬋玉的第一個鏡頭之間的時間。
她的第一場戲就是向商王殷壽請纓率兵攻打西岐。那爾那茜記得，拍攝這場戲前她難以抑制地緊張了，這種緊張感來自於作為演員等待已久的自己，也來自於鄧嬋玉當時的拘謹狀態：「在大王面前，她需要保持尊卑感，但這絕不是鄧嬋玉的全部樣子。」
她真正找到這位女將軍的角色氣質的時刻，是第一次騎上馬：「我一下就覺得我自由了，心情很遼闊、很敞亮。」
那爾那茜時常分享自己的騎馬日常：「馬是多麼勇敢溫柔聰明的夥伴啊！」
出生於內蒙古，那爾那茜一直非常喜歡馬：「它謙遜、沉穩，有力量感」。她從小學時開始接觸馬術，後來還完成了PRT英國馬會國際成年馬術進階考試的全部級別。這是所有運動類型中，為數不多的男女運動員不分組別、同場競技的運動。
在電影裡，鄧嬋玉有不少和馬相關的高光打戲。比如和於適在懸崖邊雙馬追逐，呈現在電影裡僅僅持續兩分鐘的片段，一連拍了10天。
而為了另一場幾分鐘的水上馬術戲，那爾那茜和馬磨合了近三個月。馬在水上浮台拍攝的時候，那爾那茜在一旁跟著緊張：「就像看著自己的娃一樣。」
雙手脫韁下腰、腳踩雙馬打鬥、鐙里藏身、起揚，那爾那茜挑戰了各種高難度馬術動作
這匹名為大青的馬，在電影裡是鄧嬋玉在戰場上最親密的夥伴，而在現實里，從2018年起就和那爾那茜朝夕相處一起訓練，也成為她構思人物小傳的關鍵。
和《封神演義》原著中的設定不同，《封神第二部》裡鄧嬋玉與父親鄧九公一同隨聞太師出征北海，戰場上父親犧牲。
那爾那茜的設想里，大青就是父親留給自己衝出重圍的那匹馬，「無論是對鄧嬋玉，還是我演員本身，都是一個心理的支撐。」
那爾那茜戲裡一共有三匹合作表演的馬，大青是其中和她朝夕相處時間最長的
烏爾善導演說「很少有其他女演員能完成如此高難度的騎馬打鬥」，不少觀眾期待她成為新一代女打星。
經過《封神三部曲》，那爾那茜也逐漸覺察到自己對於做動作演員的興趣。當動作演員的「高成本」，那爾那茜甘之若飴：
「想把任何一件事情做精進、專業，都要付出很大的精力，所以要找到自己熱愛的那件事情。拍動作戲的時候，我能感受到我的心動和喜悅，不會覺得是折磨，也不會去計較投入產出比。」
完成了一個漂亮的鯉魚打挺，那爾那茜可愛地慶祝
再往前追溯，父母對那爾那茜最大的影響，就是讓她「嚮往自由」。「他們對我沒有太大的束縛，從小到大他們告訴我的就是希望我能找到自己喜歡的事情。」
鄧嬋玉正式和觀眾見面，那爾那茜已經步入35歲。許多人感慨她蟄伏7年的時間等待，她卻在路演時坦然回應：「訓練營里，能看到10歲的亞凡（哪吒）練輪式溜冰，60多歲的大王一次次舉鐵……你不會為年齡焦慮，你覺得任何年齡都是最好的年齡。」
封神演藝訓練營里練習的許多項目，也成為那爾那茜延續至今的愛好。社交媒體上，她常常分享自己騎馬、拳擊、練武術的短視頻，2024年考取了帆船證，還開始練打網球。
聊起運動，她的語氣也變得輕快：「我的生活其實都在圍繞運動這一件事，我享受自己的愛好，這個愛好還可以幫助我去完成我的夢想，這種結合對我來說是很愉悅的。」
為了保持當動作演員的飽滿狀態，她堅持鍛鍊，小麥色皮膚，散發出當下最流行的「氣血充足的美」。
她不靠戒碳水追求所謂的「瘦」：「我希望下一個工作機會來的時候，我的體力可以接受這種工作強度，我的肌肉、筋腱都是很靈活的。」
運動帶給那爾那茜釋放能量的快感，但大開大合之外，她也曾提到運動讓自己學會「控制」：「收放自如才是真正的自由。」
而「動」的另一面，她總會留一些時間，讓自己靜下來。
那爾那茜的攝影作品
比如去攝影。有採訪曾問到，如果不做演員，那爾那茜會選擇做什麼，她的回答是做攝影師。那些等待在鏡頭後面，「持續的、漫長的觀察時刻」讓她著迷，她喜歡去捕捉生活中一些偶然的、「電影性」的畫面。
故鄉是她愛拍的主題——蒙古摔跤手站在紅色幕布前沉穩內斂的神色，遼遠天空下把韁繩交給對方的草原父子，天色漸暗的篝火旁戴牛仔帽男子的剪影……
那爾那茜主持「故鄉的路」攝影展
2023年，那爾那茜主持了一場名為「故鄉的路」的攝影展，去看「大家如何構建自己的家鄉」。仿佛一個遙遠的呼應，《封神第二部》裡，鄧嬋玉面臨「為何而戰」的問題，西岐百姓給出的答案，也是家。
無論是動作戲所展現的古代戰士的英勇，還是這份對故土的眷戀，讓這種傳統的文化表達為更多年輕人所接受與喜歡，那爾那茜覺得是一件很酷的事情。
在發布的第一條微博里，那爾那茜寫下：「只要去，就必到達。」
和許多觀眾想像的不一樣，那爾那茜曾評價自己並不是一個自信的人，會習慣性地自我否定。但演了鄧嬋玉之後，她似乎多了一些勇氣。
一次採訪時，那爾那茜還談起拍攝新劇《長安的荔枝》期間的趣事。當時乘坐的飛機顛簸得厲害，同劇組的雷佳音半開玩笑地寬慰她：「你都演了鄧嬋玉大將軍了，你害怕什麼呢？」雖此時只是戲言，但平日裡那爾那茜也能感受到這個角色留下的能量：「自信、瀟灑，她是我想成為的樣子。」
第一次看完電影成片，那爾那茜沒有抑制住眼淚，後來她解釋，當時倒不是因為感慨自己一路走來的不易，而是意識到，這個像朋友一樣陪伴自己7年的角色即將登上銀幕，自己也終於要和她告別。
「有女孤身，策馬昂揚。有女錚錚，熱血難涼。」片尾曲《有女》響起，那爾那茜說：「我一直追求就是熱血難涼，充滿自信，生命綻放。」
