隨著夏季的到來，濕熱天氣讓許多人感到身體沉重、精神不振。這時候，調理身體尤為重要。
今天我要為大家推薦一款簡單又有效的夏日養生飲品——三豆飲。
【食材準備】
綠豆：50克、赤小豆：50克、黑豆：50克
【製作步驟】
1、將綠豆、赤小豆和黑豆各取50克，分別用清水沖洗乾淨，去除表面的灰塵和雜質。可以多淘洗幾遍，確保豆類乾淨衛生。
2、將洗淨的三種豆類放入鍋中，加入約1000毫升清水。蓋上鍋蓋，用大火煮沸。
3、水沸後轉小火繼續煮15分鐘，期間可以適當攪動幾次，防止豆子粘鍋。
4、煮好的三豆飲如果喜歡甜味的，可以加入適量冰糖，攪拌至完全融化。這樣一杯甜美的三豆飲就做好了。
5、三豆飲煮好後，可以直接飲用湯水，不建議食用豆子，因為豆類不好消化，可能會加重腸胃負擔，想吃的可以把豆子煮到軟爛出沙再食用，會比較好消化。
