然而，每年春天卻又是個「多病之春」，特別是流行性感冒、病毒性感冒、鼻炎、支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病的高發季節。醫學專家指出，首先，春季冷暖空氣頻繁交匯，天氣忽冷忽熱，很容易遭到「倒春寒」侵襲；此外，「捂」了整整一冬，人的抗寒能力變差，加上人體的陽氣剛剛「發芽」，對外界環境的變化還沒有調節好，抵抗能力較差；最後，春季氣溫逐漸升高後，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強。中老年人及慢性疾病患者尤其要注意，中年人生活工作壓力大，身體時常超負荷運轉；老年人呼吸道黏膜萎縮，防禦能力下降，不僅容易被感冒等疾病盯上，而且病毒容易侵入各個臟器，誘發其他嚴重疾病。
要想預防感冒，除了及時注射接種流感疫苗，提高自身的免疫力水平也是必不可少的功課。 預防流感三字經：「常洗手，勤通風，強鍛鍊，多菜果，多喝水，睡好覺，心平靜。」第一，體弱多病的人少去公共場所活動，減少感染機會。第二，保持室內空氣清新，經常開門窗通風，讓室內外溫差不致太大。第三，養成洗手的習慣，或者隨身攜帶消毒紙巾清潔雙手。美國的研究發現，每天洗手5次，呼吸道疾病減少45%。第四，心態平和，不要過分苛責自己。研究發現，過於自責、缺乏自信會損傷免疫力。第五，注意身體鍛鍊，比如走路或打太極拳，既能加快對外界環境的適應，又可以增強免疫力。第六，保證充足睡眠，睡眠不足會使體內的抗病毒細胞大量壞死，免疫力受損。第七，攝取足夠的熱量，多喝水、多吃新鮮蔬果，保證充足的能量。
此外，中醫主張，人的陽氣根於腎，全身的陽氣都要從這裡散布出來。春季易患感冒等疾病，很多是因為人體在冬季過度消耗腎精、腎元導致腎虛造成的。冬季沒有收藏腎氣，春天人體各個臟腑又需要生發，生長的精、氣、神就會虧損。比如感冒，正是由於腎陰虛，腎水不足導致肝熱、肺熱形成虛火，生起內熱，使人口乾舌燥，抵抗力低下；一旦受到自然界冷風侵犯，虛火熄滅，就會外感風寒，出現感冒症狀。因此，要想增強體質，提高免疫力，補腎是關鍵的一環。現代醫學也證實了中醫理論「腎為五臟之母」的經典論斷。因此，免疫力低下、抗病能力不足，與腎虛引發的五臟功能失調脫不了關係。通過補充「腎動力」進行調和，能讓人的身體機能恢復到均衡的自然狀態，而不是孤立刺激某一器官的功能亢進。只有各個臟腑功能達到平衡和正常運作，人的免疫系統才能發揮最大作用，達到中醫所說「治病求根」、「治未病」的效果。
很多人並不清楚自己的身體是腎陰虛還是腎陽虛，如果盲目補腎，反而容易導致免疫功能亢進，只有平衡溫補腎陰腎陽、綜合調理五臟，才是增加抵抗力的合適選擇。太極集團生產的補腎益壽膠囊，是純中藥植物藥性的中藥濃縮劑型，補而不燥，服用方法簡單，安全，可以有效的滋腎陰，補腎陽，五臟同補，提高心、肝、脾、肺、腎五臟功能的免疫力和生物活性，有提高抵抗力，有改善人體循環和內分泌的作用。既是春季預防時令疾病、保障健康的珍品，又是解決夜尿頻多、腰膝酸軟、失眠健忘、胸悶氣短等中老年多種病症的良藥。在服用「補腎益壽膠囊」時，飲食方面應注意少吃辛辣食物，如辣椒，生薑等。
一年之際在於春，忙碌的人們在計劃自己一年的工作之餘，也要抓緊關心一下自己的身體，保證健康春天、平安四季。