①培養健康飲食習慣：每天應至少吃5份(400克)的蔬菜與水果，少吃紅肉和醃製食品。
②每日運動：最少30分鐘。
③少喝酒。
④維持正常體重：肥胖者患癌機率更高。
⑤不抽菸：戒菸，不吸"二手菸"。
⑥安全的性生活。
⑦不要曝曬：曬得黝黑固然"酷"，但也有致癌危險。
最實用的七個防癌建議
阿波羅網責任編輯：李冬琪
來源：環球網
轉載請註明作者、出處並保持完整。
①培養健康飲食習慣：每天應至少吃5份(400克)的蔬菜與水果，少吃紅肉和醃製食品。
②每日運動：最少30分鐘。
③少喝酒。
④維持正常體重：肥胖者患癌機率更高。
⑤不抽菸：戒菸，不吸"二手菸"。
⑥安全的性生活。
⑦不要曝曬：曬得黝黑固然"酷"，但也有致癌危險。
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