食物吃得對,才能兼顧身體的營養和健康,例如以下十種食物不吃無害多吃會造成身體的疾患,提醒各位圈友小心。
一、皮蛋:
一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛中毒,同時,還會造成身體內鈣的流失。
二、臭豆腐:
臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物污染,同時又會揮發大量鹽基酸以及硫化氫等,這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。
三、味精:
每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,多則有害無益。
四、速食麵:
五、葵花籽:
葵花籽中含有不飽和脂肪酸,多吃會損耗體內大量的膽鹼,因而影響肝細胞的正常運作功能。
六、菠菜:
菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合而被徘出體外,從而引起人體鋅與鈣的缺乏。
七、豬肝:
一公斤的豬肝其含膽固醇高達四百毫克以上,而一個人若攝入過多的膽固醇,會導致動脈硬化。
八、烤肉:
由於烤肉在燻烤過程中,會產生如苯有害物質,是誘發癌的因子。
九、醃菜:
醃菜若製作不得法,菜內會隱藏致癌物質並含硝酸氨,久吃因而致病。
十、油條:
油條中的明礬是含鋁的無機物,如經常食用,鋁就很難由腎臟排出,進而對大腦及神經細胞產生毒害,甚至因而引發老年痴呆症。
十種好吃但有害的食物
阿波羅網責任編輯:宋雲
來源:新浪博客
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