食物與疾病的關係相當微妙，日常生活中有「破壞'生育計劃的食物，也有給生育「亮綠燈」的食物。蜂蜜、韭菜、泥鰍、狗肉、當歸等都是對男性生育有利的食物，男性在平時的膳食中不妨合理添加。
很多男性不育的發生都與飲食不當密切相關，日常生活中多吃對生殖功能具有保護作用的食物可有效預防不育症。
1、蜂蜜
不要認為蜂蜜是女性保健的專利，男性同樣應多食蜂蜜。因蜂蜜中含有生殖內分泌激素，能夠促進性腺活躍度，增強性腺生物活性，尤其適宜體弱而性功能有所減退的男性經常食用。
2、韭菜
韭菜是一種具有溫補肝腎、助陽固精功效的食物，在古代藥典中被稱為「起陽草」，尤其適宜常發遺精的男性經常食用，可以有效預防男性不育的發生。
3、泥鰍
泥鰍是一種具有補中益氣、養腎生精功效的食物，對調節男性性功能有較好作用，且泥鰍中含有一種特殊的蛋白質，可有效促進精子的形成，從而預防男性不育。
4、狗肉
狗肉是一種具有益脾和胃、滋補壯陽功效的食物，用黑豆燒狗肉，食肉喝湯，可有效治療男性陽痿症狀;用薑片燒狗肉，具有溫腎壯陽的作用，可有效預防男性不育。需要注意的是，狗肉不可過食，尤其對熱瘍及陽盛火旺的男性，應儘量少食。
5、當歸
當歸被稱為天然的植物荷爾蒙，可有效緩解內分泌失調性生精障礙，預防男性不育。