平常我們生病後吃的消炎藥大都是主含抗生素的，而抗生素是一種寒性的藥，經常服用會對我們的健康產生很大的危害。人類戰勝疾病，特別是與致病微生物的感染作鬥爭，抗生素一直發揮著重要作用,挽救了無數病人的生命，但是半個多世紀以來，因為抗生素的廣泛使用也帶來了一些嚴重問題。
所以我們應該儘量減少吃消炎藥，實際上我們自身有極大的自愈潛能，而且在我們人體穴位中有三個很重要的消炎穴：照海，商丘，丘墟，可以消除腎經，脾經和膽經的炎，沒事時按揉按揉，既消炎又健康無副作用。
1、腎經上的照海穴
你能否有這樣的現象：咽喉部癢痛，有乾燥熾熱感，老是感覺嗓子裡有工具在那堵著，吐不出來又咽不下往，可是不影響吃飯，可能伴有乾咳、乾嘔的症狀，西醫上稱為「梅核氣」，仿佛有個梅核堵住了喉嚨，它們在咽喉堆積，障礙了咽喉的氣血運轉，該病用消炎藥是起不了太大作用的;
還有的人長期患咽炎，而治療慢性咽炎不宜服用抗生素。因為慢性咽炎並非細菌感染，消炎藥物無法進入黏膜深層，殺死咽毒，反而會導致免疫力下降，加速病情發展。慢性咽炎越久越難治療。而按摩照海(和天突穴)，可以護嗓。每次指尖掐照海穴，每次3～5分鐘，天天不拘時候次數。天突穴可用指腹隨時按揉，局部有酸脹感便可。
晚上空調吹久了，喉部就有些不適了，按常情，只要這種現象一出現，必然接著咽喉腫大、發炎、發燒……趕緊按揉照海穴，咽喉不適現象很快會被遏制。方法：用兩手大拇指按摁住足部的照海穴，並閉著嘴，不要說話。一會兒，會感覺嘴裡津液，慢慢吞咽下去，這樣幾次後，可去除不適。
照海穴的位置在足部內踝尖正下方凹陷處，是告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴，對主持人、播音員、歌唱演員、教師、公司領導、肩周炎、失眠患者都很適用，按摁照海穴，可立即緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等症狀，對肩周炎、失眠有輔助作用。
2、脾經上的商丘穴
位於足內踝前下方凹陷處，當舟骨結節與內踝高點連線之中點處取穴，見上圖，該穴正好對應於足底反射區中的下身淋巴反射區，因此可以治療各種炎症。
為什麼揉這個穴能消除炎症呢?這是因為脾是管運血的，它能把新鮮血液運到病灶上去，髒東西被清走後，炎症自然也就消除了。脾經上的穴位都是幫助血液循環的，都能把新鮮血液引到病灶去，所以商丘穴可以消除下身的各種炎症。
主治疾病：
(1)消化系統疾病：胃炎，腸炎，消化不良，便秘，痔瘡，黃疸;
(2)運動系統疾病：腓腸肌痙攣，踝關節及周圍軟組織疾病，腳氣;
(3)其它：小兒驚厥，百日咳，水腫。如患膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等，一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來。同時還可以做跪膝法、揉其他穴位，效果會更好。
3、膽經上的丘墟：
位於足外踝骨的前緣，足底反射區的上身淋巴反射區，它是膽經的原穴，丘墟穴專門治療各種上火之症，也就是西醫所說的發炎症狀，比如牙痛發炎、眼睛紅腫發炎、嗓子發炎、咽喉腫痛，頭痛和乳房痛的炎症，跟它就更有關係了。