這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。女人吃可以延緩衰老、淡化色斑，常吃還可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥！ 主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個 輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒 1.準備食材 2.銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁 3.鍋中水煮開後放入銀耳 4.放入蓮子 5.放冰糖，大火煮開後改小火 6.等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子， 熬到濃稠、梨子透明即可 大功告成！方法簡單，對身體好， 女人要愛自己，休假時給自己和愛的人做一碗吧！ 分享：