沒人願意自己老，可年齡並不會因為你的不情願而拖延。如何才能抗衰老呢？抗衰老最好的方法就是及時察覺衰老症狀，在對的時機進行抗衰老手段。
衰老症狀1：熱飲不離手
即使現在是炎炎夏日，你手上的飲品都是熱氣騰騰的，並不是自己不想暢飲冰水，只是明白冰水喝多了對身體不好，而不健康的狀態也會反應到皮膚上。所以，還是喝熱水比較安心。
衰老症狀2：不那麼愛吃甜食了
曾經嗜糖如命，巧克力、甜點來者不拒，有多少能吃多少，甚至能當正餐。現在的你對甜食已沒了那份熱愛，該吃飯就吃飯，甜點只是偶爾嘗幾口。這說明你意識到身體需要，不敢放縱折騰自己了。
衰老症狀3：放假更愛閉關不出
難得的兩天假期，不再是爭取時間購物或來個認識香港一日游，反之是躲在家中做家務、聽音樂甚至畫畫、睇書等，享受一個人的寧靜。
衰老症狀4：衣物舒適為主
衣服鞋子全以舒服為主，開始相信養生的必要性，朋友圈也充斥了很多養生文章。
衰老症狀5：更關注身體
開始堅持每年體檢，每次體檢前總會惴惴不安。
衰老症狀6：照鏡子會難過
每次照鏡子都會習慣性地看到雙眼，眼周細紋、黑眼圈、眼袋滋生，令人黯然神傷。不化妝眼睛就沒神采，照鏡子久了就會難過。年輕時只會對鏡自戀，年紀大了就是對鏡自備。
衰老症狀7：不再情緒化用事
以往每當面對一連串慘事喜事可憐事都會觸動神經，現在不但收斂了哭笑的幅度，連脾氣亦愈發愈少，凡事的處之泰然，彷彿是來自臉上刻著的「歷練」二字。
衰老症狀8：對保養品的滋潤度要求越來越高
以前只想用清爽的護膚品，但天氣轉涼時或在空調房待久了，肌膚就開始鬧旱災，選擇護膚品時，不再一味追求清爽，滋潤產品反而更搶手。這說明你的皮膚含水量下降，開始走下坡路了。