視網膜脫離是視網膜的神經上皮層與色素上皮層的分離。脫離部分的視網膜無法感知光刺激，導致眼部來的圖像不完整或全部缺失。
對於高度近視的朋友來說，更要注意日常生活習慣，過於激烈的運動就會引起視網膜脫落。那麼，我們該如何預防呢？
預防視網膜脫落7法
1、注意周圍環境濕度
不要長期吹空調，防止眼睛乾澀過度，留意室內的濕度，可用加濕器或是在室內放一盒水改善周圍環境濕度。
2、避免長時間佩戴隱形眼鏡
長期配戴隱形眼鏡致使淚水較少，雙眼乾澀，嚴峻時還會對角膜形成損傷。因而，最好配戴結構眼鏡。
3、高度近視不宜劇烈運動
對於高度近視的朋友往往不宜劇烈度運動，如長跑或高空彈跳，太激烈的話容易造成視網膜脫落。
4、定期檢查
對於一些患者來說，要時刻關注眼睛變化，定期去醫院檢測視力。成年後出現視力變化的也要注意。
5、避免視疲勞過度
視疲勞過度會加重眼部狀況，一些眼睛有基礎病的朋友也要注意，近視後避免加深度數，高度近視不注意就會引起很多併發症。
6、有舊患的要注意
有視網膜脫落史的患者要防止復發，避免勞累，壓力大、溫差大、空氣不乾淨，甚至乘飛機等情況。
7、及時補充營養物質
眼睛出現問題不僅需要外治，同時也要通過食補增強眼部素質，日常生活中要保持膳食平衡，這樣眼睛才能更好地對抗外來入侵，避免生病。