長期處於負面情緒，容易「廢掉」一個人！多少人就是「廢」在了負面情緒上！尤其是以下這五種負面情緒，要努力戒掉，學會和自己和解。
一、憤怒情緒。
人在情緒憤怒時，是很容易做出錯誤決定的，也會因為錯誤的決定而付出高昂的甚至是難以承受的代價和難以彌補的損失，因為憤怒情緒，你或許會失去以一個朋友，或許得罪不該得罪人，又或許給自己招致不必要的麻煩乃至禍端。
一個人，在被憤怒情緒操控時，就很少考慮別人的感受，也不會顧忌別人的面子和尊嚴，須知，讓一個人損失利益，他或許不會對你下狠手，可一旦傷害了別人的感情和自尊，那別人輕易是不會饒恕你的。
有人說，憤怒是無能的表現，徹底戒掉憤怒情緒，對絕大多數人來說是不可能的，但我們可以朝著這個方向努力，讓自己平和一定，淡定一些，學會寬恕別人，也很好的與自己和解。
二、狂躁情緒。
在初次接觸時，情緒狂躁的人，很容易給人造成一種很有活力的錯覺，可一旦接觸久了，就會發現這種情緒的巨大危害。情緒狂躁的人，言談一般都是沒有深度的，行事一般都是缺乏條理的，做事則一般都是不夠認真的。
狂躁是急躁的升級，急躁本身就是一種危害巨大的負面情緒，狂躁更甚。最可怕的是，情緒狂躁的人往往還容易自我陶醉，自我感覺良好，從而產生與實力不匹配的野心，其實本質上還是自負自大。狂躁是一種極端的負面情緒，這樣的人，無論在別的方面表現得有多麼出色，最終都會自己「廢掉」自己。
三、抑鬱情緒。
假如說，別的負面情緒只是一種心理上不健康的表現，那麼，抑鬱這種負面情緒，就是一種病症了，也就是我們常說的抑鬱症，其危害自大自然不必多說。戒掉別的負面情緒，往往只需要提升修養，掌握一些技巧，而要戒掉抑鬱，卻是一項艱難的工程。
一個人，一旦有了抑鬱情緒，那麼，無論他有多麼的成功，多麼的受人歡迎，他的內心也都是痛苦的，成功和受人歡迎並不能帶給他喜悅，也不能使他覺得興奮。情緒抑鬱者，就像一個隨時馱著殼的蝸牛，總是在負重前行；情緒抑鬱者，又像是永遠置身於一個孤獨的城堡，別人進不去，他也出不來。
四、恐懼情緒。
恐懼情緒一般是因為失敗或者尷尬的經歷而產生的，比如，求愛遭遇拒絕，便變得恐懼戀愛；演講遭遇失敗，便變得不敢在公眾面前說話。另外，自卑或者說缺乏自信，以及壓力過大，也會讓人產生想要躲藏、逃避的恐懼情緒。
恐懼情緒會讓一個人失去很多成功的機會，也會讓一個人的生活失去很多的光彩，恐懼情緒嚴重的時候，也很可能會「廢掉」一個人。
五、焦慮情緒。
形容焦慮情緒，有一個詞很形象，也很準確，那就是「熱鍋上的螞蟻」。焦慮情緒必須予以控制和克服，否則，就相當於變相地承認自己是一個怯懦的失敗者，任何小的問題和困難，都會讓你驚慌失措，以至於成事不足敗事有餘。需要指出的是，焦慮不同於緊張，有些時候，一些小緊張是有益的，而焦慮情緒，則是有百害而無一益的。