腦梗，又稱為腦梗塞、腦梗死，它被稱為是"四高殺手"。
即發病率高，復發率高，致殘率高，致死率高！
在眾多的中老年疾病中，腦梗，絕對是對身體健康危害，最大的一種疾病之一，多見於50以上的中老年人。
那麼，腦梗來臨前，會有哪些信號發生呢？
一：睡時流鼻血
在排除了上火，乾燥，缺水等因素後，如果在晚上睡覺的時候，發生流鼻血的現象，要警惕腦梗的發生！
人在夜間，血液的流動相對較慢，血壓處於平穩的狀態；
如果突然流鼻血，說明血壓波動大，使鼻腔的微血管破裂導致出血。
主要原因就是，腦血管發生了堵塞的現象，進而出現血壓異常的表現，引發流鼻血。
二：睡時流口水
在排除了因睡姿錯誤，而引起的流口水外；如果在睡覺的時候，經常流口水，那麼很有可能是腦梗的前兆。
這是因為，當腦部發生梗塞時，會導致肌肉神經的不協調，尤其咽腔，會出現流口水，吞咽困難等表現。
腦梗，最容易導致的就是偏癱，一側臉部出現神經障礙，所以，一般都是單側流口水。
三：睡時肢體麻
腦血管堵塞時，很有可能會導致麻木的出現。
一開始，可能是局部的麻木，比如臉麻、舌頭麻、手麻、腳麻等。
之後，隨著麻木的地方越來越多，在睡覺的時候，也會出現肢體的麻木，甚至是一側肢體，都有麻木的感覺，就要注意了，極有可能是腦梗要發作！
3個習慣，是腦梗的「催化劑」，儘量少做！
1、睡眠不足
美國的一項研究發現，與每晚睡眠7-8小時的人相比，每晚睡眠，不足6小時的中老年人，其發生腦梗塞的危險，要高出4倍！
長期睡眠不足，不僅會對健康造成影響，還會引發危及生命的疾病，其中就包括腦梗！
而優質的睡眠，才是健康的保障，在睡眠的過程中，大腦開始存儲記憶，細胞進行再生，和修復。
2、久坐不動
研究發現，久坐1小時的人，患腦梗的風險會增加10%！
這是因為，長期久坐不動，會使血管的彈性下降，增加血栓的沉積，對關節，心臟，大腦都有一定的損傷。
尤其是50歲以後的中老年人群，隨著年齡的增長，代謝逐年下降，如果此時還經常坐著不動，更會增加心腦血管疾病的風險。
3、菸酒不斷
50歲以後，一定要控制菸酒的攝入量。
因為香菸中的有毒物質，進入體內，會使凝血機制出現障礙，時間長了，可能會引起腦梗；
而喝酒，不僅會升高血壓，還會引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。
預防腦梗，做好這幾件事，血管健康人長壽！
1、控好血壓
腦梗死是高血壓的併發症之一，長期的血壓升高，使血管失去彈性，增加心臟，大腦的壓力，導致腦梗形成。
臨床數據顯示，80%以上的腦梗患者，都是有不同程度的高血壓。
此外，也要注意的是，降壓過度也會導致腦梗死的發生，所以合理控制血壓是關鍵。
2、時常聳肩
雙肩上提，緩慢放鬆，如此一提一松，反覆進行。
作用：為頸動脈血液流入大腦提供了驅動力，加速血液流向大腦，減少腦血管供血不足和腦梗風險。
頻率：每次5-8分鐘即可。
3、喝點冬青荷葉茶
兩餐之間，泡一杯代茶飲，消脂排毒，防血栓。
冬青荷葉茶，熱水沖泡，有助於給血管清清淤，疏通血管。
將蒲公英、荷葉、冬青，搭配在一起，泡水沖泡代茶飲即可。
蒲公英，能提升高密度脂蛋白。
冬青，有助於減少動脈粥樣硬化，預防血栓。
荷葉，降低總膽固醇和生甘油三酯，改善血液濃粘狀態，可減少血栓的形成。
搭配在一起泡水，對於疏通血管，減少堵塞，預防腦梗的發生，十分有益。
4、良好情緒
現代人生活壓力大，平時情緒很難控制，一有點風吹草動就會長時間的焦慮，但是其實這種狀態對健康非常不利。
研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，會增加發生血管痙攣的可能性，阻礙了人體正常的血液循環，引起血栓。
而血栓又是造成心梗，腦梗的罪魁禍首。