眾所周知，水是生命的源泉，其實從這句話也可以看出，人體需要補充水分。人體中的水分比70%，需要水分來維持身體的正常運轉。而且現在社會發展迅速，人們的生活品質提高，飲用水的方式也多種多樣。
例如，有人喜歡喝白開水，當然也有人喜歡喝茶。喝白開水和喝茶的人相比，哪個人的身體健康呢
白開水和茶的區別
1、白開水
白開水是我們日常生活中的飲用水，燒開後放入溫水中，其中不含添加劑，而且經常喝白開水對人體有很大幫助。
白開水可以促進體內血液循環，也可以去除體內濕氣。對人體的幫助相當大。
2、茶
白開水淡，茶有獨特的香味，口感上，茶的味道比白開水好，不太喜歡喝白開水的人在日常生活中經常喝茶來補充人體所需的水分。
茶葉中含有大量的茶多酚，還有各種營養礦物質，經常喝茶，有一定的養生效果。日常生活中經常喝茶的人，一般精神飽滿。
從上面來看，茶和白開水各有好處，而且白開水能補充人體所需的營養礦物質，茶能發揮良好的養生效果，雙方幾乎沒有差別。
長期飲用白開水和茶水的人，哪個人的身體素質更好？
白開水和茶的優點也剛剛提到，同樣可以補充身體所需的礦物質，茶中的茶多酚可以發揮有效的養生效果。
白開水中這部分的成分比茶少，補充的營養物質可能比茶之間少。其主要原因是白開水中沒有添加成分，是其中最純粹的礦物質。
茶中有白開水中的礦物質，但與白開水相比不純淨，但茶中含有茶多酚，能有效延緩衰老，還能控制體內三高水平，對養生茶有很好的效果。
從這方面來看，茶比白開水多了一部分對人體的幫助，經常喝茶可能會降低人體內的酸性成分，主要是因為茶中的茶鹼和體內的酸性物質中和，鹼性成分過高會使我們的健康成為問題。
結語:白開水和茶相比，其實白開水對人體有很好的幫助，而且經常喝白開水的人的身體比較健康。純白開水中不含其他物質，可以很好地補充人體的礦物質。但是，茶也有一部分效果，但是不要長時間喝茶。