戒菸並非易事，很多菸民不知道多久才算成功，還擔心煙友疏遠自己，因為有一句話是這麼說的——「永遠不要和戒菸成功的人交朋友」。
對此，有不少網友分享了自己的看法。
@笑看人生：
我十七歲開始抽菸，已有37年煙齡，抽得最厲害時每天3、4包。我在前年11月成功戒菸，到現在都沒有菸癮。我戒菸是希望老了身體能好一點，買煙可能花小錢，但是進醫院是要花大錢的！
@園筒之：
我有20年煙齡，戒菸前每天要抽三包，然而一夕戒除，永沒復抽。如今我73歲，戒菸也有28年，我並不強勢也不算固執，目前也沒有什麼朋友，平時不與人交往。
一、戒菸成功的人，都有什麼特點？
菸草會使人免疫力下降，損傷細胞DNA，提高患癌風險。二手菸也很可怕，每年死於二手菸的人，有28%是年幼兒童。
戒菸很有必要，但戒菸非常難。資料顯示，有80%的菸民想要戒菸，可實際上只有3%~5%的人能成功。
戒菸難，歸根到底是因為尼古丁極易讓人成癮。「吸菸成癮」屬於慢性高復發性精神疾病，即「菸草依賴」，受到生理、心理、社會因素的共同影響，導致吸菸者難以戒除。
近年來，戒菸群里流傳著一句話——「永遠不要和成功戒菸的人交朋友」。在《這書能讓你戒菸》一中，作者亞倫·卡爾提到：想要成功戒菸，就要改變自己的認知。
因此，有人總結成功戒菸者的性格特點，諸如：
攻擊性強。意志堅定，也意味著固執，固執之人往往最容易傷人。
過於果斷。能果斷做出決定，可這種行事風格有時會讓朋友啞然。
感情上冷漠。成功戒菸的人，在可能會更冷漠。
性格強勢。意志過于堅定，性格也會比較強勢，會給朋友壓力。
這樣看來，成功戒菸的人活該沒朋友了？
北京朝陽醫院梁立榮表示，說戒菸成功者果斷、固執乃至不近人情，是一種「妖魔化」處理。事實上，戒菸成功者更加自信、樂觀和豁達，他們更願意分享自己的戒菸心得。
梁立榮指出，戒菸成功與否與戒菸者性格有關係，但不是決定性因素。一般來說，戒菸能否能成功與戒菸動機、信念、採取的方法有關。特別是戒菸方法，只有科學的方法才能提高成功率。
二、什麼程度才算徹底戒菸？
判斷是否戒菸成功，一般有兩個標準，一是看時間，二是看症狀表現。
1、看時間
菸草的依賴程度與生活習慣、生活環境、意志力有關，不同人需要的時間也不同，一般是3～6個月。臨床上，3個月不吸菸是菸草依賴的臨床治癒標準，3個月後進入「保持期」，此階段堅持拒絕吸菸，才能預防復發。
2、看症狀
假若戒菸後出現以下5個表現，那麼恭喜你，你馬上就要成功了！
睡眠質量變好
戒斷反應會讓人頭暈、頭疼、失眠，一旦度過戒斷時期，最大的改變就是失眠次數減少，睡眠質量提高。
咽喉不適感消失
長期吸菸損傷呼吸道，引發喉嚨腫痛不適。戒菸後，咽喉不適會慢慢消失，特別是長期不吸菸，呼吸會變得越發順暢。
精神飽滿
剛開始戒菸時，人會變得沒有精神，注意力不集中，內心躁動。一旦成功戒菸了，擺脫菸草依賴，精神狀態也越發飽滿。
飲食正常
尼古丁會抑制食慾，所以戒菸初期可能會有明顯的飢餓感，但是別擔心，當你戒菸成功時，最初的飢餓感也會消失，不再暴飲暴食，而是恢復健康飲食習慣。
坦然拒絕香菸
如果某天你能坦然拒絕別人遞過來的香菸，內心沒有絲毫想吸菸的欲望，那麼就說明你已經成功戒菸了！
三、想去門診戒菸，貴嗎？
目前，我國每年有一百多萬人因菸草喪命，控煙任務艱巨，戒菸門診的處境也極為尷尬。很多人聽說過戒菸門診，但很少人選擇嘗試。
報告顯示，嘗試戒菸的人中，只有4%使用過藥物治療，3.5%進行過諮詢。中國控制吸菸協會高級顧問許桂華總結說：中國菸民的戒菸意願差、成功率低，復吸率高。
戒菸門診，是幫助吸菸人群戒菸的有效途徑，採用科學、規範的方法，為戒菸者提供正確的指導，包含藥物和非藥物2種治療方式。統計發現，戒菸者自行戒菸的成功率只有3%左右，而在戒菸門診的幫助下，戒菸成功率可以提高到30%以上。
另外，戒菸門診的收費也很受關注。
一般來說，戒菸門診的收費項目包括掛號費、戒菸藥物費，不包含諮詢費。目前，我國的戒菸藥物均為自費，一個療程要3個月，費用在2000元左右。如果不需要服藥，那就只收掛號費。
在這裡，小九提醒想要戒菸的菸民，僅憑個人意志是很難成功的。如果有條件，你可以前往當地的戒菸門診，科學戒菸，提高成功率，避免走彎路。