腎臟受傷害大多和不良行為有關，如果會透支身體的習慣沒改掉，久而久之腎臟功能下降，最後引發疾病。長時間不喝水、藥物胡亂使用、飲食重口味、大量喝酒，這些行為都容易誘發疾病，因此，要了解正確保養方法，儘量減輕腎臟壓力。另外，腎臟受損後相關信號明顯，要提前了解，有疾病苗頭儘早處理。
1、少尿或者無尿
腎臟受到損傷可能會通過排尿特殊表現發出信號，如果排尿量少，出現少尿，無尿等症狀，還需引起重視。正常情況下，每天有足夠水分提供，經過循環和代謝會將多餘的水分以及積累的有害物質排泄掉，從而保持內部環境正常。如果補充很多水分依然尿液量少，可能是水鈉滯留，和腎臟病變有關，需要檢查了解原因後採取治療措施。
2、出現蛋白尿
有部分人排尿有許多長時間沒有消散的泡沫，而這些泡沫可能和尿液成分改變有關。蛋白尿是腎臟疾病的標誌，在功能下降後腎小管濾過功能受影響，可能會讓身體需要的蛋白質流失掉，尿液中蛋白質含量超標，成分改變後會有許多泡沫出現，這種情況排除其他因素影響，需懷疑是腎臟疾病。
3、腰部疼痛
腎臟被透支有部分人腰部會有疼痛感，腰痛大多數人會以為是腰椎的病變，沒有聯想到腎臟功能降低，其實，很多類型腎臟疾病發展局部會產生疼痛感，而腎臟和腰部位置靠近，容易混淆。
那些飲食不恰當、缺乏鍛鍊、水分提供量不足的人出現腎結石的風險大，而在腎結石發病期間局部結石不斷累積，會逐漸損傷腎臟產生疼痛感。如果這種情況持續，疼痛嚴重，也要儘早檢查判斷是否腎結石出現了。
4、身體浮腫
在腎臟透支後浮腫是信號之一，保持健康的人代謝良好，需要的水分及時獲取，利用完的水分，產生的代謝廢物會順利排泄掉，但是，腎臟功能降低後代謝異常，水鈉滯留後累積，可能就會浮腫。如果浮腫的現象明顯，出現在眼瞼或者下肢，都需要警惕腎臟疾病，儘早檢查為好。
5、消化異常
很多人腎臟被透支後消化系統也會有異樣，大多數人沒有聯想到腎臟健康問題，其實，腎臟保持功能良好，其他臟器才不會受到牽連。如果腎臟病變嚴重，逐漸讓腎臟被透支，產生的氨類物質多，加上代謝異常，消化系統可能會有病變，容易出現腸道炎症，進而食欲不振，消化不良。如果這些情況明顯，結合其他腎臟病變信號可以判斷出原因。