現實中，男人往往承受著比女人更多的壓力和負擔，再加上有些男人不太注重養生，生活中有不少的壞習慣，因此，男性的平均壽命要比女性更低。
但長壽是每個人都有的追求，男人也是如此，那到底什麼樣的男人壽命會更長呢？實際上，壽命的長短大多都會有所體現，一般來說，長壽的男人，大多都沒有以下4個特徵。
1、嗜酒如命
很多男人都喜歡喝酒，但實際上，酒精會對人體造成很大的傷害，大量飲酒過後，血壓很容易上升，長期這樣，很容易誘發高血壓。
而且酒精進入人體後，要經過肝臟才能進行分解和代謝，而酒精中的乙醛會造成肝細胞損傷，容易誘發酒精性肝硬化等疾病。所以說，嗜酒如命的男人很難長壽。
2、睡眠差
其實睡眠差包括很多方面，比如說睡眠質量差、睡眠時間短等等。現實中喜歡熬夜的大有人在，但長期熬夜、睡眠時間不足、睡眠質量下降這些情況都會損害人的壽命。
當人體進入睡眠後，身體各器官也開始進入休息和自我修復的時間，肝臟等臟器還會在夜間排除毒素。但如果長期睡眠差，那麼器官就無法進行自我修復，毒素也會積累的越來越多，這樣一來，身體很容易出問題，自然也就和長壽無緣了。
3、體重超重
如果男性的體重超重，就說明他體內的脂肪含量非常高，這對心腦血管十分不利，容易導致血液粘稠度增加，患有心腦血管疾病的機率也會更高。
而且脂肪過多也會影響腸胃功能，並導致身體負荷加重，嚴重影響身體健康，如果不嚴格控制，很可能短命。
4、情緒波動大
有些男人或許本性比較暴躁，也有一些男人是因為壓力太大，所以平時情感波動也很大。表面看起來這或許和健康沒什麼關係，但長期性格暴躁、脾氣大的人，身體出問題的機率也會越大。
中醫講究「氣傷肝」，實際上，生氣會影響肝臟等多個臟器，所以這樣的男人身體可能很不健康。
如果想要長壽，可以從以下兩點入手：
1、積極鍛鍊身體
鍛鍊可以產生很多益處，比如說促進血液循環、增強心肺功能、軟化血管壁、加速毒素代謝等等。所以，想要長壽的人應該積極鍛鍊身體，根據自身情況多做一些適合自己的運動。
2、保持良好的飲食和作息習慣
飲食和作息都會影響身體健康，因此，生活中一定要多注意，飲食上應該以清淡為主，多吃水果蔬菜，可適當吃一些魚肉、牛羊肉等等，保持營養均衡。作息上也要做到早睡早起，避免熬夜，以免身體受損。
總之，長壽是每個人的心願，為了身體更加健康，也為了獲得更長久的壽命，一定要確保自己沒有以上4個特點，如果有，那就要今早改變。
平時也要注意保養自己的身體，多做一些適合自己的運動，也要注意飲食和作息方面的問題，千萬不要保留壞習慣，那樣只能讓身體受損。只有保養得好，壽命才有可能更長。