生活 > 飲食文化 > 正文

過年別總大魚大肉,教你5道素菜,開胃解膩還好吃,全家都開心

過年是中國人最重視的傳統節日,無論是年夜飯還是待客,都要拿出最好的,基本上都是大魚大肉,顯得有面子。

不過,如今生活條件好了,大魚大肉平時吃得也挺多,尤其是過年要連續吃好多天,就顯得有些油膩了,建議搭配一些清新爽口的素菜,不僅營養更加均衡,而且可以開胃解膩,吃得更舒服。今天和大家分享幾道美味素菜的做法,簡單好吃,全家都開心。

一、腐竹拌木耳

準備腐竹2根、木耳1把、香菜3根、紅辣椒1個、蒜瓣3個、食鹽、生抽、香醋、辣椒油、香油、胡椒粉。

1、腐竹、黑木耳提前泡發,洗乾淨備用。紅辣椒切圈、香菜切末。燒一鍋開水,加入一勺鹽,放入腐竹、木耳煮3分鐘,撈出過涼水浸泡,撈出瀝乾水分。

2、蒜瓣加鹽搗成蒜泥,用熱油潑一下,加入適量食鹽、生抽、香醋、辣椒油、胡椒粉,用筷子攪拌均勻,澆在腐竹和木耳上,撒上香菜末、辣椒圈拌勻即可。

二、蒜蓉粉絲蒸金針菇

準備金針菇1把、粉絲1塊、蒜瓣1頭、雞精、食鹽、生抽、蚝油、食用油、白糖、小米椒。

1、鍋里燒開水,放入粉絲煮3分鐘,撈出過涼水,瀝乾水分備用。金針菇切掉老根,掰成小塊,放入水中加鹽浸泡10分鐘,洗乾淨備用。

2、蒜瓣切蒜末,小米椒切圈。泡軟的粉絲鋪在盤子裡,金針菇放在粉絲上。碗裡加入適量鹽、生抽、蚝油、雞精拌勻備用。

3、起鍋燒油,下入蒜末炒成金黃色,倒入調好的料汁攪拌均勻,小火煮至濃稠後澆在金針菇上,撒上小米椒圈,放進蒸鍋里蒸8分鐘即可。

三、蚝油生菜

準備生菜2棵、蒜瓣4個、食鹽、食用油、生抽、蚝油、白糖、澱粉。

1、把生菜掰成一片片的葉子,放入清水中洗乾淨,瀝乾水分。蒜瓣去皮後切蒜末,碗裡加入適量鹽、生抽、蚝油、白糖、澱粉,再倒入適量清水攪拌均勻。

2、鍋里加水燒開,放入一勺鹽、半勺油,倒入生菜煮一分鐘,變軟後撈出過涼水,瀝乾水分後擺入盤中。

3、鍋里倒油燒熱,下入蒜末炒至金黃色,倒入調好的料汁,小火煮至濃稠,把蚝油芡汁澆在生菜上即可。

四、家常豆腐

準備豆腐1塊、胡蘿蔔1根、青椒1個、黑木耳1把、生薑2片,豆瓣醬、食鹽、生抽、洋蔥半個、胡椒粉、澱粉、白糖。

1、豆腐洗乾淨,切成三角塊。平底鍋到油燒熱,放入豆腐塊,小火煎至金黃色後盛出。胡蘿蔔、青椒洗乾淨,切成三角塊。木耳泡發後撕成小塊,洋蔥切塊,生薑切末。

2、炒鍋倒油燒熱,下入薑末爆香,加一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入黑木耳、胡蘿蔔片,大火翻炒兩分鐘,再倒入青椒、洋蔥翻炒2分鐘,炒至食材全部斷生。

3、倒入煎好的豆腐塊,加入食鹽、生抽、白糖、胡椒粉調味,倒入清水清水燒3分鐘,入味後淋入水澱粉勾芡,翻炒均勻後即可出鍋。

五、黃瓜木耳炒雞蛋

準備黃瓜1根、胡蘿蔔1根、黑木耳1把、雞蛋3個、食鹽、食用油、料酒。

1、黑木耳提前用水泡發,黃瓜洗淨切片,胡蘿蔔去皮洗淨後切片。雞蛋打入碗中,加入食鹽、料酒、清水攪拌均勻,這樣炒出來更嫩。

2、炒鍋加油燒熱,倒入打散的雞蛋液,大火煎至定型,炒成大塊後盛出。鍋里留底油,倒入胡蘿蔔、黑木耳,大火翻炒2分鐘,炒至斷生。

3、加入黃瓜片,倒入炒好的雞蛋塊,加入適量鹽調味,淋入適量清水,大火翻炒1分鐘,入味後即可出鍋。

阿波羅網責任編輯:王和

來源: 關於我們吃喝的那些事

轉載請註明作者、出處並保持完整。

家在美國 放眼世界 魂系中華
Copyright © 2006 - 2024 by Aboluowang

投稿 投稿