抽菸有害身體安康，是大家都曉得的常識，但是老菸民關於這個總是避而不談或者一笑了之，歷來不會想抽菸所產生的危害會降落在本人頭上，就似乎人人都希望買彩票中大獎的是本人，而不是那個未中獎的那個。所以，經常抽菸的人，要留意本人身體這幾個中央有沒有凸起，假定有的話，倡議就醫檢查一下。
抽菸的人留意：若在身上發現三處「凸起」，多半是肺部出了問題
1、脖頸處
經常抽菸的人，咽喉部不會太好，男性有喉結，而女性是潤滑什麼都沒有，不論男性女性，除了喉結以外，脖子某處呈現凸起都是不正常的，有些人脖子裡有好多小小的肉粒，看著不明顯，其實伸手去觸摸曾經開端凸起喇手了。
2、皮膚
身體最大的呼吸系統和代謝系統是皮膚，皮膚還能夠調整身體體溫，抵禦外邪進犯，那麼這個強大的才幹來自於肺，由於中醫以為肺主皮毛，肺氣缺乏，皮膚就容易呈現問題，粗糙、過敏、致使長一些東西。經常抽菸的人由於肺部功用有所削弱，所以，皮膚上可能呈現一些小疙瘩，不疼不癢，很容易被人疏忽，但是假定你經常抽菸，發現本人皮膚不似以前那麼潤滑有彈性，致使又長了一些東西，那麼倡議及時就醫。
3、手指
人的身體上有一條經絡叫手太陰肺經，沿著手臂外側不時走到大拇指上，經常抽菸的人習氣是食指和中指夾著，看似對大拇指構成不了什麼危害，但是由於抽菸後所產生的有害物質會經過肺進入身體，那麼手太陰肺經就會遭到影響，假定發現大拇指忽然變粗或者比擬厚，能夠去做一個中醫的深度檢查。
抽菸有害身體安康，但儘量把傷害降到最低
1、抽菸的人要運動
由於抽菸所產生的有害物質會進入身體深層，正確的運動方式，會輔佐把深層的毒代謝出來，比方站樁、瑜伽、太極等，在靜態下讓身體內臟運、動，這個時分可能會出汗，但這個汗才是真正的排毒，當然也會經過其他方式中止排毒。
2、抽菸的時間
抽菸不要在喝酒的時分，這樣經過酒精的刺激，血管膨大，抽菸的危害更容易進入深層，還有就是不要在晨起剛剛醒來就先點一支煙，身體剛剛清醒，就先抽一支煙，只怕危害來得更快。