生活中，無人不渴望獲得成功。
但，有的人初時默默無聞，最終卻能名利雙收；
而有的人看似躊躇滿志，歸來卻是一事無成。
其中的重要決定因素，並非來自運氣，而是來自人與人間的不同心理。
當然，功成名就也並非部分人才可擁有的「專利」。
讀懂以下三大心理學效應，你也能穩住好心態，更上一層樓。
瓦倫達效應
在上世紀的美國，有一位非常擅長在高空走鋼索的雜技演員，名叫瓦倫達。
在一次表演中，他不慎失足身亡。
事後，他的妻子說，她就知道瓦倫達這次一定會出事。
因為在往日演出時，瓦倫達只會專注於走鋼絲這件事。
可這次表演前，他總念叨著：「這次太重要了，我絕對不能失敗。」
最終卻釀成大禍。
瓦倫達之所以失敗，是由於他對結果太過患得患失，才導致失去了一切。
後來，心理學家便把這種現象稱為「瓦倫達效應」。
在現實生活中，許多人都會陷入這種心理狀態而不自知。
例如，有些平日表現不錯的學生，因為太擔心高考考砸，結果在考場上，緊張的大腦空白；
有些人接到一項複雜任務，因為害怕失敗後遭人非議，最後熬得身體頻出狀況，工作也無法完成。
殊不知，所有能成大事者，非但不會瞻前顧後，只會著眼於事情本身。
在2004年，歌手刀郎憑藉一曲《2002年的第一場雪》，紅遍大江南北。
在人氣攀升的同時，他也招來了不少非議，其中還不乏圈內前輩的批評。
但面對嘲諷和惡評時，他只是淡然地笑道：「沒事兒這個。」
只因刀郎深知：越在乎外界評價，就越容易迷失自我。
於是，他不再回應任何惡評，漸漸淡出了舞台。
在這看似銷聲匿跡的二十年裡，刀郎不斷積極探索，打磨作品。
在打造《如是我聞》專輯前，他潛心學佛，修煉禪心；
在創作《彈詞畫本》專輯前，他專門請教藝術家，在蘇州學習了一年崑曲；
在推出最新專輯《山歌寥哉》前，他也曾觀看大量文獻紀錄片，力求做到盡善盡美。
皇天不負有心人。
最終，他的新歌《羅剎海市》一經發行，立即便引燃整個華語樂壇。
這首歌甚至還以火箭般的速度風靡至全球範圍，網絡播放量在短短11天裡，便已達到80億次。
美國散文家 E·B·懷特曾說過：「生活之所以亂七八糟，原因就在於此——進來的東西太多（除了錢），出去的東西太少（除了力氣）。」
心中若只在乎成敗得失，便會忘記最初的快樂；
若只在意他人非議，便會變得畏首畏尾。
紛擾自我的外物，就如同絆住腳步的繩索。
你越想掙開，就會被纏得越緊，以至於再也無法前進。
與其費力氣胡思亂想，不如花心思提高層次。
當你專注於自我修煉時，時間，自然會把最圓滿的答覆交予你。
蘑菇效應
在暑期熱映電影《封神》中，有一批青年演員嶄露頭角。
但在參演前，他們都是毫無表演經歷的普通人，所以必須經過長達半年的嚴選和苦練，方能獲得演出機會。
在訓練營時，他們每日都需要學習騎射、馬術、禮儀、表演等多門課程。
由於訓練難度高，考核嚴苛，許多年輕人在進營後，都因受不了苦而選擇退出。
但他們沒想到，當初堅持到底的另一批人，如今早已被廣大影迷所熟識。
而他們，卻依舊籍籍無名。
明明是同一批參加訓練的年輕人，為何命運的走向會截然不同？
那是因為——學不會做一朵蘑菇的人，根本無法親眼看到陽光。
當蘑菇的孢子仍埋在地里時，絲毫不起眼。
可即便沒有陽光照耀，也沒有他人施肥，蘑菇仍能在陰暗的角落裡倔強生長。
等它長得足夠高時，才會被旁人所發現，並得以享受陽光與雨露。
其實，你所承受過的磨鍊，最終都會成為你賴以生存的依靠。
黃梅戲演員丁格，從12歲那年便主動離家，到外省學習黃梅戲。
除了新年以外，她幾乎不回家，每日就都過著學校、宿舍與飯堂三點一線的生活。
可因為她的嗓子條件並不夠好，在讀書那幾年的時間裡，她絲毫沒有當主角的機會，但她依舊不想放棄。
15歲那年，她被外派到黃山劇團。
老師要求女孩們早起練習，其他人都不願意，唯獨丁格每日6點多就趕去報導，一直練到晌午。
不到兩個月後，很多人都不肯來了，丁格卻把早練的習慣保持了下來。
在2020年，她獲得了一個為劇團開直播的機會。
於是每天晚上，她都需要在直播間裡連唱4小時。
當觀眾只有一兩百人時，她依舊兢兢業業地唱；
觀眾提出各種批評建議時，她都虛心接受和改變。
兩年過去了，丁格越唱越好，直播間的觀眾也越來越多，最多時曾有3萬人。
她還從昔日劇團里的邊緣人物，晉升為副團長，各種演出邀約也紛至沓來。
就像《霸王別姬》裡提到的一句話：「想要人前顯貴，必先人後受罪。」
矚目背後，儘是艱辛。
但，唯有蟄伏時期的積累，方可成就日後綻放的華美。
我們做人，就要做一朵蘑菇——
在潮濕中吸收養分，在黑暗處做足準備。
當你足夠成熟時，便能頂著華蓋破土，迎接曙光。
這，便是所謂的「蘑菇效應」。
竹子定律
植物學家發現，竹子有著神奇的生長規律。
在前四年，它們僅能長3厘米，但在第五年，它們每日的生長速度就能達到30厘米。
在短短的6周時間內，竹子便能飛快地長到15米。
經研究後才發現，原來早在前四年，竹子一直利用自己的根在土壤里不斷延展，吸收養分。
當養分充足時，它們便能節節拔高，長勢令人驚嘆。
如同羅馬不是一日建成的，成功也並非一天就可實現。
作家葉兆言講述過自己「失敗」的寫作經歷：
在剛開始寫作時，他有五年的時間一直發表不了任何文章。
那時候，他數不清自己收到了多少封退稿。
有一位老師還勸他：「你以後不用投稿了，你就寫吧，寫了就放在抽屜里……」
寫作進程停滯不前時，葉兆言卻沒有灰心。
他每天5點多就起來寫作，草草應付著刷牙和早飯，持續地寫到中午。
當朋友前來拜訪時，他也要先把最後的章節寫完，才願意招待對方。
一年中有300多天，他都維持著這樣的日子。
終於在五年後，他成功地發表了一篇小說——《懸掛的綠蘋果》。
自此，他的寫作之路忽然就變得順暢起來。
在1987年和1988年，他的兩篇小說相繼問世，很快便獲得了讀者們的一致好評。
之後，他又連續發表了《追月樓》等幾篇小說。
它們共同構成了著名的「夜泊秦淮」系列，也奠定了葉兆言在當代文壇中的地位。
他的故事，完美詮釋了何謂「竹子定律」。
原來，俯瞰眾生的底氣，都來自長年累月的苦練。
縱覽中外的成功者，全都如同竹子一般，於初期拼命紮根，再於成熟期迅猛生長。
格鬥運動員張偉麗在衛冕金腰帶前，曾在雨中跑步，在海里訓練，每天過著苦行僧一樣的自律生活；
企業顧問劉潤在聲名大噪前，曾瘋狂訓練演講能力，堅持寫作十餘年，每天不論工作多忙，都要抽出時間學習；
「方便麵之父」安藤百福在研發杯麵前，曾起早貪黑地躲在實驗室里，做了上萬次的實驗，才改進了麵餅的各種難題。
正如《看見》中寫道：「每個輕鬆的笑容背後，都是一個曾經咬緊牙關的靈魂。」
竹子的迅猛生長並非偶然，乃積攢多年的爆發；強者的一夜成名不是神話，而是付出的努力在發芽。
所以，看不清前路時，別太慌張，等不來好消息時，也別太焦慮。
總有一個生機盎然的春天，是為了默默蓄力的你而來。
很喜歡心理學家費斯汀格說過的一句話：
「生活的10％是由發生的事情決定，剩下90％則由你的反應決定。」
人生之旅，從來無法一帆風順，唯有學會轉變心態和認知，才能砥礪前行。
在飽受干擾時，專注眼前工作；
在身處幽暗時，修煉成為強者；
在等待爆發時，堅定積攢力量。
通往輝煌成就的路上，從來沒有捷徑，但只要你有足夠的專注與韌性，每走一步，便能離它更近一些。
總有一天，成功會不再遙遠，終點也將始現足下。