睡覺是一個人最放鬆的時候，因為他可以不用考慮任何問題，每當晚上休息好以後，第二天早上起來就會特別的有精神，辦事效率就會得到提高，所以一個好的睡眠質量是很多人都想要的。下面我就講一件我們大家睡覺的時候偶爾會發生的事情。
我想問大家有沒有這種感覺，睡覺時，為何身體失控，突然一抖，有種墜落的感覺？使自己驚醒。我就時不時的有這種感覺，每次醒來都是非常的害怕，所以很害怕這種感覺。最後怕是自己的身體有什麼問題，還特地到網上查了一下原因，才發現這種現象叫做「睡驚症」，是一種正常現象，所以大家都不用擔心了，從這件事情中我們平時還是多了解一些專業性的知識比較好，免得自己嚇自己，使自己擔驚受怕的。
當我在網上搜索相關知識的時候，專家這樣回答，這種現象叫做「睡驚症」，大多數小孩子發生這種現象的概率會比較多，其實是一種正常的身體反應，成年人有時候也會發生這種現象，但發生的概率會比較小。在我們睡覺的時候其實我們的眼珠是不停止轉動的，曾經就聽人說過，如果一個人的眼珠在睡覺的時候轉動，就說明他在做夢。經過多個人的詢問，也是有一定科學依據的。有興趣的朋友們，如果你的家人或者朋友在睡覺的時候可以翻開他們的眼皮看一下，然後再叫醒他們，問問他們有沒有做夢，也是挺有意思的一個實驗。
成年人到了一定的時期一般應該不會再發生這種現象了，但是如果發生了，那大多是因為你睡覺的方式或者姿勢不對，也或者是你白天的工作太累是身體太過於疲勞，很有可能是你平時的壓力過大所造成的。我們都知道如果使身體長期處於一個緊繃的狀態，遲早有一天這個身體會支撐不住而垮掉的。所以有這種現象也就說明你的身體在某些方面出現了問題。那麼這種現象應該如何避免呢？
想要避免這種現象的發生其實很簡單的，只要對症下藥就行。睡覺之前不要想太多，平時也不要有太多的壓力，在工作上也要注意休息，不要使自己一直處於緊張狀態，要使自己在一定程度上的得到放鬆，這樣才會有一個好的睡覺質量，也就自然不會出現這種情況了。希望大家都能愛護自己的身體，平時工作不要太累，畢竟有一個好的身體才是最重要的，有了好的身體才有能力繼續去奮鬥。