隨著孩子漸漸成熟，父母與孩子的關係也會發生變化，有時會變得更好，有時變得更糟。在這個新階段培養健康的親子關係確實需要付出一些努力，雙方之間清晰地溝通、尊重和同理心至關重要。
2024年5月14日，在韓國龍仁市第55步兵師新兵訓練中心舉行的入伍儀式上，一名男子與家人擁抱告別。
《赫芬頓郵報》（HuffPost）採訪了幾位專家，談談他們認為成年子女最希望從父母那裡聽到什麼，並解釋為什麼這些話很重要。
北加州The Connective婚姻和家庭治療師戴特（ara Morales Daitter）說：「成年子女常常渴望從父母那裡得到肯定性的話，比如承認過去的痛苦或表達理解。這些肯定的話具有顯著的治癒力量，尤其是當父母可能全神貫注於自己面臨的挑戰，導致孩子童年時期情感需求未得到滿足時。」
以下是父母應該對成年子女說的、有助於改善關係的六句話：
1.對不起
治療師兼作家卡拉巴洛（Jor-El Caraballo）表示，這句話是許多成年子女最想從父母那裡聽到的。
卡拉巴洛指出：「隨著X世代、千禧一代以及一些Z世代也開始更多地反思自己的成長經歷，他們已經開始充分認識到父母的選擇是如何影響他們的。」
「能夠得到父母的認可和道歉，對於那些尋求打破一些消極的家庭模式並以更好的心理向前邁進的成年子女來說，將是一個巨大的勝利。」
2.我處於生存模式
治療師塔瓦布（Nedra Glover Tawwab）說，雖然這一說法並不能成為父母的藉口，但它確實表明，雖然父母試圖管理一切，但事實上他們確實失敗了。
相對於沒有養育孩子的人，一般的成年人，他有工作，他必須回家做飯，他仍然必須有朋友，他必須在養育孩子的同時做所有這些事情。父母談論他們當時所發生的一切可以為孩子提供一些有用的背景並獲得理解。
3.我真的為你感到驕傲
無論年齡如何，孩子們都想知道他們的父母為他們，以及他們所取得的成就感到自豪。
卡拉巴洛說：「許多父母養育自己的孩子是為了他們『變得更好』，並努力爭取比（父母）擁有的更多的東西。」
卡拉巴洛表示，父母的期待讓許多人對自己的表現充滿了疑慮，「我為你所做的事情和你的為人感到驕傲和自豪」可以成為一盞明燈。
4.你的人生道路和我的不同，但我支持你
一些父母可能會敦促成年的孩子遵循與自己類似的生活軌跡，因為他們認為這是「正確」的方式。然而，有很多道路同樣很不錯，即使它們與父母選擇的道路截然不同。孩子聽到父母說尊重並支持自己按照自己的方式生活，會感受到很強大的力量。
「這一肯定性聲明承認了成年子女的個性歷程，也肯定了他們有做出生活選擇的自主權」，戴特說，「它傳達了父母的認可和肯定，培養了孩子的能力感和幸福感。」
5.你想要聽聽建議，還是希望我傾聽？
當成年孩子面臨挑戰時，有時他們需要自己找到解決辦法，而無需父母的救助。
「父母必須記住『我也曾撞過頭，我也做出了錯誤的決定』」，塔瓦布說，「我只是從過來人的角度，從智慧和知識的角度談談我的想法。」
塔瓦布補充說，當養育成年子女時，並不總是像其年幼時那樣給予他們保護。現在更重要的是傾聽、觀察並詢問他們是否需要一些反饋。但如果只是說「哦，我有完美的答案給你，你需要這樣做」，有時並不受歡迎。
6.我一直在你身邊
即使到了成年，知道父母仍然是自己柔軟的棲息地，這種感覺既美好又令人欣慰。
「當孩子成年後，養育孩子的工作還沒有結束。這種關係只是發生了變化」，卡拉巴洛說，雖然年邁的父母應該調整自己的工作重心，將大部分時間用於其他個人事業，但這並不意味著不能繼續參與子女的生活。
他補充說，在保持積極參與的同時，找出正確的界限是一種微妙而重要的藝術。