英國的心理學家曾拍過一個令人心碎的短片，主人公是17個月大的小約翰。
因為媽媽即將生二胎，他被送到託管所待了9天。
此前他從未離開過媽媽，母子關係非常親密。
起初他對新環境充滿好奇，不哭不鬧，安靜地玩玩具。
過了三四天，他對玩具的興趣發生了轉移。
從積木、小推車等探索類玩具，轉向了大大的、柔軟的玩具熊，抱著、親著、躺在它身上。
過了五天，他變得易怒、莫名哭鬧，頻繁吸吮手指。
逐漸地，他食慾下降，對周遭一切不感興趣，一天到晚躺在玩具熊上發呆。
九天後媽媽回來了，可小約翰甚至不願意看自己的媽媽，眼神淡漠，似乎已經不認識這個曾經親近的人。
媽媽不在的日子裡，小約翰的內心世界在慢慢崩塌。
因為無論他怎麼努力，怎麼嘗試，真實的媽媽始終沒有出現。
當孩子與核心依戀對象發生突發、反覆或長期的被迫分離時，內心的安全感會逐漸崩塌，形成難以察覺的深層創傷。
他們潛意識裡會形成一個信念：我依賴的人，會突然消失。
值得注意的是，分離，不一定是物理上的離開。
當父母長期情緒反覆、無法給予穩定的情感回應時，孩子同樣會體驗到「心理上的被拋棄」。
這份創傷不會隨年齡增長自動消失，而是悄悄沉澱進潛意識，成年後投射在親密關係里：
害怕被拋棄，索性先推開對方；
過度依賴，對方稍有冷淡便心生恐慌；
或者緊閉心門，不敢依賴，迴避親密。
分離創傷的影響，遠比我們想像中深遠，但這並非不可修復。
對於年幼的孩子而言，若父母能真誠接納他的負面情緒，讀懂叛逆、敏感行為背後深藏的恐懼，
用穩定、持久的陪伴滋養孩子，那麼孩子的安全感會逐步重建，創傷也會慢慢癒合。
遺憾的是，不是所有父母都有能力或機會彌補。
若你已成年，依然深陷被拋棄的恐懼，那麼療愈的主動權在你自己手裡。
以一個成年人的身份，去擁抱、保護當年無助的自己，讓壓抑已久的委屈與恐懼得以安放。
當你願意正視它、療愈它，就能從中淬鍊出獨特的生命力，重新學會信任、依賴與愛。