首頁 > 吳國斌（心醫堂中醫診所院長）

如何長壽又無病痛？看古代老人養生法(組圖)

2020-07-23

人們都希望長壽又不生病，中醫古籍中許多古代老人養生觀值得學習。現代醫學發達，人類的平均壽命不斷地延長，如何能長壽並保有健康，而不是帶病延年，相信是很多人的期望。其實，中華傳統五千年的文化里，尤其是中醫，早已蘊含了許多養生的精髓，深入挖掘古人的養生法以為現代...

中醫師推薦6種減肥食物讓你越吃越瘦(圖集)

2020-07-18

冬瓜等6個常用有效的減肥食物，讓你越吃越瘦。如何能開心地吃，又不會變胖？坊間常強調吃什麼可以減重，可是適合這個人的食物，卻不一定適合另外一個人，這裡有個體質差異的問題。以下介紹六個常用有效的減肥食物，對於大多數人而言都有作用，供讀者參考。1.冬瓜冬瓜的下氣...

睡前一碗安眠湯睡得沉五款茶飲安撫情緒(圖)

2020-03-20

精神煩躁、焦慮、憂鬱、失眠，中醫可通過茶飲來改善。(Shutterstock)從臨床的實際病例來看，許多精神煩躁、焦慮、憂鬱的患者，多伴有腸胃道疾病的問題，例如：便秘，腹瀉，胃腸脹氣，胃酸逆流，噁心嘔吐等症狀。關於腸胃系統對精神情志的影響，現代醫學研究發現...

牙痛起來要命！古代中醫4個妙方治牙痛(組圖)

2020-01-08

中醫自古就流傳下來許多妙方，可以有效治牙痛。圖為白茯苓。【編者按】俗話說牙痛不是病，痛起來要命，有過親身經歷的人想必深有感觸。中醫自古就流傳下來許多妙方，可以有效治牙痛。中醫認為齒為骨之餘，又腎主骨，所以就牙齒本身而言，是屬腎所管轄。而牙齦為齒之床，齒植根...

吞口水能補腎精！中醫教你4個最簡單養腎動作(組圖)

2019-12-21

養腎是養生至關重要的一環。一些簡單的日常動作就可以達到養腎的效果。中醫認為腎為先天之本，在所有的養生方法中，養腎是至關重要的一環。一些簡單的日常動作，就可以達到養腎的效果。要談養腎，必須要先了解中醫的腎是什麼，包含了哪些部位及功能。腎位於腰部脊柱兩側，左右...

吃對就能瘦！中醫傳授3秘訣輕鬆減重、瘦小腹(圖集)

2019-10-23

中醫減肥、瘦小腹，有哪些秘訣？現代人普遍都有小腹肥胖的問題，主要是因為飲食條件好，營養過剩；交通便利，習慣走路或運動的人變少所致。衡量肥胖症，通常是依照體重指數：BMI=體重（kg）/身高2（m2），BMI＞28即為肥胖，在24～28之間為超重。...

40歲後易膝關節疼痛常做3動作預防膝蓋退化(圖集)

2019-07-22

一些簡單的膝部保健動作，可以改善膝關節的退化、疼痛。日常生活中，幾乎每個人都會遇到膝關節疼痛的問題，只是有的人膝關節疼痛持續惡化，嚴重時甚至無法走路。從臨床膝關節疼痛疾病的發生期來看，大至上可以概分為以下幾期：0歲～20歲為醞釀期，20歲～40歲...

鼻塞透不過氣？按摩2部位快速緩解(圖)

2019-04-24

鼻塞通常是感冒或鼻炎引起，按摩兩部位可舒緩鼻塞。鼻塞是常見的症狀，是鼻腔黏膜發炎、鼻甲腫脹的結果。鼻塞剛開始常屬於感冒的一種症狀表現（如急性鼻炎），但若感冒沒有及時治癒，牽延日久，就會變成慢性鼻炎。在古代，把鼻塞稱為「鼽」。東漢《釋名》一書寫...

心臟衰竭最初症狀易忽略！中醫揭保養心臟最好方法(組圖)

2019-04-17

哪些症狀提醒你警惕心臟衰竭？中醫如何保養、治療？編者按：心臟衰竭，俗稱「心臟無力」，是一種危重病證。心臟衰竭初時最常見的症狀就是「喘」，許多長者常誤以為是正常老化現象，因此不太重視，沒想到它潛藏著致命風險。哪些症狀提醒你警惕心臟衰竭？中醫如何保養...

燒燙傷別用冷水沖？中醫這樣處理速愈不留疤(組圖)

2019-02-06

燒燙傷後，中醫使用恰當的急救和後續處理方法，癒合快且不易留下疤痕。燒燙傷乃古今中外之人常遇的急症，輕者僅身體局部燒燙傷，重者身體燒燙傷面積範圍較大，危及生命，須積極救治。在燒燙傷的急救上，從古代中醫文獻中可找到許多緊急救治之法，相當簡單神驗有效，...

中醫師：這5種食物是妙藥家裡一定要有(圖集)

2018-11-19

廚房是天然小藥鋪，如能妥善運用，有些簡單疾病常可不藥而愈。每個人自家的廚房都有一個天然的小藥鋪，如果能妥善運用，有些簡單的疾病，常可不藥而愈。以下介紹一些廚房常見的食材，說明其醫療保健價值，讓民眾可以透過簡單的食療來治療一些常見的疾病。廚房必...