1．三高男的食養三高表現：高血壓、高血脂、高血糖，統稱為代謝症候群。食養原則：飲食清淡爽口，多蔬少肉，貫徹低鹽、低糖、低脂、適量蛋白的原則。食養方案：每日吃鹽少於5克，遠離肥肉、油炸等高脂食物，向蔬菜、黑木耳、蘑菇、黑豆、黃豆、燕麥、海參、魚、肉桂、山楂等...
