作者:屈留新(東南大學附屬中大醫院中醫骨科副主任醫師)睡覺,原本是給身體「充電」的過程,但你有沒有過這樣的感覺,一覺醒來不僅沒有身心放鬆,反而感覺渾身疲累,甚至腰酸背痛。為什麼會這樣?問題可能出在床墊上。很多人認為,睡覺應該睡硬床,有利於腰部健康;還有人認為,睡軟床更舒服,有助改...
睡覺,原本是給身體「充電」的過程,但你有沒有過這樣的感覺,一覺醒來不僅沒有身心放鬆,反而感覺渾身疲累,甚至腰酸背痛。為什麼會這樣?問題可能出在床墊上。很多人認為,睡覺應該睡硬床,有利於腰部健康;還有人認為,睡軟床更舒服,有助改善睡眠……其實,床墊太軟或太硬...