日本名醫池谷敏郎在他出版的最新專書《強化血管、骨骼、肌肉!殭屍體操》仲介紹了一套不需要任何器材、金錢,只要一點時間、空間便能進行的簡單運動。 「殭屍體操」可預防、改善大多數身體不適症狀。就算不擅長運動的人也完全不用擔心,雖然名字有點嚇人,但是效果很實在。...