老張，跟我散步去！你都三高了，還不抓緊時間運動，整天躺在床上，想等閻王自己找上門嗎！你這老婆子，頭髮長見識短！都說飯後散步不如床上躺著，尤其是我倆這種高血壓患者，更不應該散步，否則隨時昏死過去都有可能！一大清早，張伯張嬸就因為老人該不該散步大吵起來。兩人爭執不下，不歡而散。問題也...
都說瘦存在健康與不健康的瘦，但肥胖則不存在，尤其在中國以及其他國家，肥胖並不是一種單純的現象，其肥胖症，也就是BMI大於等於28 kg/㎡，則為慢性代謝性疾病。你是肥胖症嗎？要想知道自己是不是肥胖症，大家可以針對性算下BMI（身體質量指數）的值，這裡涉及到一個公式，體重（公斤）/...
回顧過去的40年，糖尿病從無到有，到如今的流行，誰是罪魁禍首?最近四十年，我們首先解決的是溫飽問題。伴隨著生活水平的提高，溫飽的副作用也逐漸呈現出來。富裕的生活方式有以下幾個特點：飲食高熱量(糖、油、酒、肉)、睡眠質量差(時間短、深度不夠、光污染嚴重)、快節奏、運動減少、室外光照...
關於肥胖，很多青年男女只關注肥胖帶來身材走樣的問題，而更多的中老年人已經開始承受肥胖相關的各種代謝性疾病的困擾。但是努力減肥談何容易，減重真的只是管住嘴，邁開腿這麼簡單的事情嗎？有些人哭訴自己喝涼水都胖，有些年輕人看起來明明不胖卻還在拼命節食，也有些人把自己的肥胖歸咎於父母的遺傳...
肥胖，既是一種特徵，也是一種疾病，肥胖是世界衛生組織確定的十大慢性疾病之一，肥胖者更易患代謝性疾病和心腦血管疾病和慢性腎臟病等。全世界有近40%的人超重，13%的人肥胖，因此，肥胖及其相關疾病是全球主要健康問題，其發病率日益令人擔憂。在中國，超重和肥胖人群已逾3億人。中國雖然不是...
