仰臥睡覺,對肺部不好;右側睡覺,對肝臟不好;左側睡覺,對心臟不好;趴著睡覺,對腸道不好;不睡了,熬夜晚睡對腎不好……相信最近很多人都被這個視頻洗版了。人的一生中,有1/3的時間在睡眠中度過。但是睡姿不對,或許會威脅健康。不同睡姿對不同器官的傷害到底有沒有科...
睡覺或許是人類做常做的事情之一,若要維持身心健康,一天至少有1/3的時間會花在「睡覺」上。而睡覺的姿勢也隨個人喜好大有不同,仰躺、側睡、趴睡,又或要將身體姿勢擺的奇形怪狀才可入眠。若以往從未留意過睡覺姿勢,或許可以從現在開始改成正躺仰睡,不僅避免臉部產生皺...
人的大部分時間都是在睡眠當中度過,睡眠質量的好壞會直接影響一個人的精神面貌。睡得好,第2天才會精神百倍的去應對學習和工作,睡眠質量差的人精神狀態不好,在學習和工作方面也會受到很大的影響,嚴重的時候也可能會導致疾病的發生。睡眠的姿勢和睡眠質量會有相互的聯繫,...
睡覺這件事,歷來受中國養生家們的重視。中國人自古就很注意睡眠養生之道,古人有「不覓仙方覓睡方」的說法。
失眠、睡不好,中醫教你3招睡個養生覺!中醫師指出,失眠是門診常見的症狀,無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多,或過早清醒,均稱為失眠,若遷延日久,長期睡眠不足,都會影響健康。建議不妨用古法3招養生,助一夜好眠。 中醫師莊雅惠指出,人一生有1/3的時間都在睡覺...