仰臥睡覺，對肺部不好；右側睡覺，對肝臟不好；左側睡覺，對心臟不好；趴著睡覺，對腸道不好；不睡了，熬夜晚睡對腎不好……相信最近很多人都被這個視頻洗版了。人的一生中，有1/3的時間在睡眠中度過。但是睡姿不對，或許會威脅健康。不同睡姿對不同器官的傷害到底有沒有科...
睡覺或許是人類做常做的事情之一，若要維持身心健康，一天至少有1/3的時間會花在「睡覺」上。而睡覺的姿勢也隨個人喜好大有不同，仰躺、側睡、趴睡，又或要將身體姿勢擺的奇形怪狀才可入眠。若以往從未留意過睡覺姿勢，或許可以從現在開始改成正躺仰睡，不僅避免臉部產生皺...
人的大部分時間都是在睡眠當中度過，睡眠質量的好壞會直接影響一個人的精神面貌。睡得好，第2天才會精神百倍的去應對學習和工作，睡眠質量差的人精神狀態不好，在學習和工作方面也會受到很大的影響，嚴重的時候也可能會導致疾病的發生。睡眠的姿勢和睡眠質量會有相互的聯繫，...
睡覺這件事，歷來受中國養生家們的重視。中國人自古就很注意睡眠養生之道，古人有「不覓仙方覓睡方」的說法。
失眠、睡不好，中醫教你3招睡個養生覺！中醫師指出，失眠是門診常見的症狀，無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古法3招養生，助一夜好眠。 中醫師莊雅惠指出，人一生有1/3的時間都在睡覺...
