首頁 > 熱門標籤 > 優格

早餐吃錯有礙新陳代謝！早上熱熱吃3食材更易瘦(圖)
2021-04-22

新陳代謝與我們的健康息息相關，早餐的主要任務就是啟動一天身體的新陳代謝，著名外媒CNN排名了以下關於早餐的前四名錯誤與解決方式。第一大錯誤：不吃早餐現代人工作忙碌，常常省略早餐，看似能減少攝取卡路里，實際上是一個變肥的陷阱。英國倫敦帝國學院研究人員發現，為...

血管凍齡、免疫更好！跟著日本醫師1天1杯香蕉蘋果優格（圖）
2021-01-03

大谷義夫（日本呼吸胸腔科學會專科醫師）一天一杯蕉苹優精力湯，血管凍齡免疫增前面提到蘋果富含鉀，香蕉的鉀含量還比蘋果更高。根據日本食品標準成分表，香蕉的鉀含量是柑橘和蘋果的三倍左右。國際間有許多研究指出鉀可以清血管，降低腦中風的風險（J Am Heart A...

3種食物晚上吃 能預防心肌梗塞 有助放鬆和減肥(圖)
2020-09-27

難以改善夜間飲食習慣的人注意一項重點，那就是「有些食物在晚上吃，效果會比較好」，藉由將食物換成「在晚上吃營養價值會提高」的食物，就能維持減肥的動力，持續努力下去。被認為效果最好的就是納豆，納豆激酶(Nattokinase)對預防血栓具有良好的長效性效果，所...

頭痛、疲勞 肩膀僵硬 吃它就解決！(圖)
2020-09-11

現代人常在電腦前久坐、低頭滑手機，這些長時間的姿勢不良，都會造成肩膀僵硬的問題。想要解決肩膀僵硬的煩惱，除了進行按摩、運動改善以外，還可以簡單從飲食下手，今天要介紹的就是能暢通血液循環、預防心血管疾病的泛酸（也稱作維生素B5），並且還要介紹白蘿蔔明太子優格...

世界第一長壽的秘密！早餐吃優酪乳地瓜、晚上喝牛奶(圖)
2020-08-27

周末補眠，愈補愈累每天過著忙碌生活的上班族，常因為平日加班而睡不夠。因此，許多人會在周末假日時多睡一點以養精蓄銳。不只周六、日睡到日上三竿、還要外加一場午覺，奇妙的是如此長的睡眠時數，好像真能消除平時積累的疲勞。不過，這畢竟只是自我感覺疲勞已經消除罷了。雖...

牛奶倒入優格瓶子放入電鍋 優格就源源不絕啦！（組圖/視頻）
2016-06-13

愛吃優格的人有福了，因為只要有電鍋你就有源源不絕的優格可以吃啦！ 相信大家都知道優格有促進腸道健康的效果，但你知道嗎？如果在睡前吃優格不僅可以增加乳酸菌停留在腸道的時間，熟睡時也能促使好菌繁殖有助於活絡腸道好菌，隔天起床就可以讓排便更順暢喔！ 因此今天...

六種最健康美味的優格替代品
2015-03-31

(博談網記者Caroline編譯報導)此文譯自Jennifer Houston發表於《Womanitely》的專欄文章：6 Healthiest and Tastiest Yogurt Alternatives 最近我收到幾封電子郵件，這些人不能食用乳...

優格除口臭？7種食物還你好口氣(組圖)
2013-08-19

天生愛吃有蒜有洋蔥的料理，但是每次吃得過癮，就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到;除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外，還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢?美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意想不到的食物，能幫助短時間內降低口中氣味。 網絡擷圖 1...