隨著生活節奏加快，愈來愈少人有時間去注意調整不良的生活習慣。當腰酸背痛的現象已經成為常見病症，才會想到要呵護自己的腰。其實，所有腰椎病都起源於生活中的壞習慣。示意圖／TVBS６大壞習慣，你可能天天都在做壞習慣1：懶得動在每天的工作和生活中，我們大多數時間都...
相信很多人都被腰痛困擾過，對於大部分人的腰痛，通過運動就能有效地緩解。 但是！一些很多人熟知並且經常在做的「護腰」動作，其實是錯誤的，不僅起不到鍛鍊作用，還容易傷腰！ 清華長庚醫院的骨科主治醫師齊崢嶸，指出了3個常見的錯誤動作。 錯誤動作一：摸腳趾...
