長時間坐在辦公室努力工作的白領女性們，往往一坐就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、倒點水喝。時間久了，會導致臀部下垂、脂肪堆積，使得體態難看，還會造成婦科病等問題。 久坐的危害到底有哪些？ 久坐的危害一：久坐使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少...

因生活工作需要，不少男人都需要好的酒量，喝酒需掌握正確的方法，每天喝一小杯即可，這樣對健康有一定益處，但是沒有原則地飲酒則對男性健康有很大危害。要想做好男性保健工作，必須了解以下飲酒誤區，那麼究竟飲酒誤區有哪些呢？下面我們一起來看看。 喝酒的5個誤區要...

在聚會或應酬時都會要喝酒，但是酒喝多了會傷身，這可怎麼辦呢?今天就為大家出出招，看看怎樣喝酒才能不傷身，還有養生的效果。 4種喝酒方法養生不傷身 黃酒。這是中國最古老的酒之一，有養胃健脾、和血行氣、調經止痛等功效，適合冬天畏寒怕冷、四肢發涼者。黃酒最好...

脂肪能夠提供能量，它在新陳代謝和激素生成過程中發揮了關鍵性的作用，並有助保護臟器。不過，當過多的脂肪堆積在體內，就會造成嚴重的健康風險。特別是有些人雖然體重正常，但如果有大量不健康的脂肪堆積在體內，往往比胖人還危險。近日，美國「每日健康」網站介紹了幾處...

我們知道，蘋果是非常健康的水果，有著多種多樣的功效，但是吃蘋果也有著禁忌，如果不加以注意，蘋果也會變成不好的水果哦。（作者博客） 我們知道，蘋果是非常健康的水果，有著多種多樣的功效，但是吃蘋果也有著禁忌，如果不加以注意，蘋果也會...

身體健康是人類一直追求的目標之在著不同的「危一，但是我們並不知道什麼時間身體是最脆弱的。一天24個小時裡，身體的健壯程度是不一樣的，不同的時刻存險係數」。想要健康，想要長壽，就必須在這6個時刻保護好我們的身體，否則你將在無意間傷害到我們自己。那麼，一天...

在聚會或應酬時都會要喝酒，但是酒喝多了會傷身，這可怎麼辦呢?今天，來為大家出出招，看看怎樣喝酒才能不傷身，還有養生的效果。 4種喝酒方法養生不傷身 黃酒。這是中國最古老的酒之一，有養胃健脾、和血行氣、調經止痛等功效，適合冬天畏寒怕冷、四肢發涼者。黃酒最...

一條名為「清湯鍋比麻辣鍋更毒」的微博登上熱門話題榜，讓愛吃火鍋的人們大跌破眼鏡。該微博稱，實驗發現，火鍋湯長時間熬煮後易產生亞硝酸鹽，涮菜為主的清湯鍋比涮肉為主的麻辣鍋亞硝酸鹽含量更高，煮到60分鐘，亞硝酸鹽飆升到172.68毫克/千克。而涮肉的麻辣鍋中...

一、雞蛋與豆漿同食降低營養價值 人們經常食用豆漿沖雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很好的滋補作用。 但兩者不宜同食。因為生豆漿中含有胰蛋白...

我們都一直聽到多喝水有益身體健康的訊息，像是每天喝6到8杯水可以提昇我們的注意力、讓我們膚況更好、更有活力、減少頭痛、排毒、甚至是減緩食慾等。於是我們就不停地喝水、喝水、喝水… 然而，專家也開始質疑喝水過量對我們身體的影響，也認為我們常喝到比身體所需的水...

人們經常食用豆漿沖雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很好的滋補作用。

俗話說：「一年之際在於春，一天之際在於晨」，早上起床後的第一餐，是三餐之中最為重要的一餐，一定要吃得營養，才能健康。可是早餐吃什麼，怎麼吃才能更健康呢?健康專家明確指出，健康生活每一天，以下5種早餐食物要不得。 一、運動型早餐 早餐內容：路邊購買的早餐，...

蔬菜先切後洗​ 洗菜時，切開後的蔬菜與水的接觸面積會大大增加，易使維生素B、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質大量流失。正確的做法是先仔細清洗蔬菜，並儘量將水分控干後再切。​ 切完菜再用水焯​ 蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，...

無論男女老少都喜歡在周末休閒的時候，慢慢地泡一壺茶，享受假日的休閒。不過，不是每個人都適合喝茶養生的。我們來看一下，哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。 1、發燒忌喝茶 茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。 2、肝臟病人忌飲茶 ...

喝茶不僅是我們的傳統飲食文化，更是我們抵抗衰老的飲食妙招。茶葉中含有的多種抗氧化物質與抗氧化營養素，可以幫助我們養顏抗衰。 但是，喜歡喝茶並不等於你會喝茶，有的人喝茶時容易犯下一些飲食誤區，今天愛美網小編就為你盤點你最常犯的喝茶誤區。 誤區1：愛喝濃茶...

在日本只過陽曆新年，所以現在已經到了年根。大小公司白天忙著把年底的工作趕出來好不帶到新年去，晚上就組織員工在賓館、料亭里搞忘年會。日本人的忘年會十分熱鬧，有美食美酒，還要唱歌出節目做遊戲贏獎品三呼三歲，最後大家都興致高漲，不會空手而歸。日本人也愛飲酒，飲...

湯一直在中國人的飲食中占有重要的位置，喝湯是一種養生的好習慣，但是想要喝得健康，有一些常識你不能不知。有的人喝湯常常陷入誤區，結果不僅不能養生，反倒傷身又惹病。下面這些喝湯的誤區，你有沒有? 誤區一：喝湯不吃渣 俗話說，「吃肉不如喝湯」，肉湯的鮮味往往...

很多人都有飯後果的習慣，但是不是每一種水果都適合在飯後吃的。尤其是葡萄柿子等，吃了容易讓胃部出現問題。 飯後吃水果是很多人的習慣，但是飯後如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃潰瘍，幾種水果最好不要在飯後吃。 吃完正餐後來份果盤是不少人在家或在外就餐的一個習...

秋季是水果的盛季，色彩繽紛、美味健康的水果是餐前餐後必備的美食。而且，舌尖美味總是讓人一吃就停不下來嘴。提醒你，水果固然有益健康，但是有些水果吃太多反而惹來反作用，惹來胃痛、消化不良、腸胃不適等惡果! 水果是日常最常見的健康食物，富含多吃營養物質，對於...

一、雞蛋與豆漿同食降低營養價值 人們經常食用豆漿沖雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很好的滋補作用。 但兩者不宜同食。因為生豆漿中含有胰蛋白...