堅果，是大家常見又熟悉的零食，在民間也常有一口堅果一口油的說法，有人擔心有人愁，可注重健康的人，也都能看到最新版《中國居民膳食寶塔》中，建議成年人每日食用10g左右的堅果，這可怎麼辦？首先，帶大家了解下，為什麼說一口堅果一口油？其實，這是較為誇大的說法，不可否認的是，堅果含油量確...
西洋參又叫做花旗參，是一種比較常見的中草藥，食用價值比較高，如果日常生活中經常用西洋參泡水喝，會給人體帶來多個好處，例如下文中提到的6個。不過西洋參雖好，但是也要掌握兩個禁忌，否則很可能適得其反。一、西洋參泡水喝的好處有哪些？1、保護心腦血管平日裡多用西洋參泡水喝，可以抵抗心肌缺...
食物界裡有個神奇的存在，它營養豐富，做法多樣。既能代替米飯做主食承擔充飢的重任，又能成餐桌上美味的菜品。機智的網友們，它是誰呢？它就是土豆！最近土豆也是存在感十足，小編刷新聞看到各地社區發的蔬菜包里，幾乎少不了土豆的身影，這是為什麼呢？因為和葉類蔬菜相比，土豆、洋蔥這類食材，它們...
採菊東籬下，悠然見南山。陶淵明用一首詩捧紅了菊花。其實，除了用來觀賞，菊花還以藥用價值聞名於世。從唐朝起，中國人就有喝菊花茶的習慣。一杯菊花茶的養生功效《本草備要》記載：菊花味兼甘苦，性平和，備受四氣，飽經霜露，得金水之精，益肺腎二髒。《本草綱目拾遺》中有...
中國是茶葉的故鄉，有招數千年的悠久歷史。俗話說開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。我國自古以來就有喝茶養生的習慣，茶在很多人眼中是養身保健的良品，不僅能夠靜心養性，更是可有效促進人們的身心健康。喝茶已經成為很多人生活的一部分，每日都不可或缺。但是又有觀念說茶葉中含...
