儘管說生與死是每個人必經的生命歷程，任他高權重，富貴顯赫也逃不過這條規律。但誰不希望自己能老得慢一點呢，一般人都會認為女人容易衰老，男人比女人更難衰老，但現在生活工作壓力很大，男人一旦衰老，反而會比女人更明顯。因此，抗衰老不僅僅是女性關心的問題，男性也應該...

正氣存內，邪不可干，意思就是說當人體臟腑功能正常，正氣旺盛，氣血充盈流暢，衛外固密，外邪難以入侵，內邪難於產生，就不會發生疾病。然而正氣損害了，使人體內的毒素就得以滋生。這些毒素滋生以後，影響了我們正常的氣血運行，也影響了陰陽平衡的這種狀態。這些陰陽平衡喪...

也許你不敢承認，但最近你老是忘記——忘記繳水電費、忘記怎麼設定家裡的錄影機、忘記回信、忘記剛剛見過的那個人叫什麼名字；明明記得要打電話，一轉身卻全忘了。怎麼回事，你老了嗎？明明正值壯年，為什麼腦袋會漸漸不管用？或者你才剛過半百，難道就要開始老化，擔心老年痴...

膽固醇大家都不陌生了，去體檢檢查是其中一個指標，若是有異常代表可能是血脂有些升高，說起來，高脂血症的患者可能會有頭暈、頭痛、胸悶氣短、失眠、記憶力下降、健忘、注意力不集中、四肢沉重或肢體麻木等不適表現，但是這些症狀既不典型也不特異，按照教科書里說，高膽固醇...

許多民眾都有健忘的困擾。從中醫角度來說，可透過按摩穴位自我保健，並從天然食物中補充卵磷脂、微量元素、核酸等，益智健腦，同時降低失智風險。此外，起床後梳頭時，略帶力道按壓頭皮，有助改善頭部血液循環，防止記憶衰退。健忘、記憶衰退除了與老化有關，先天精華物質逐漸...

常常聽到別人說「洗完頭，感覺整顆頭都變輕了！」，或許你會覺得這是一種心理作用，但其實是在洗頭的動作中無意間刺激到了頭頂上掌管神經的穴位－四神聰，在這裡由日本運動治療協會副會長神崎貴子，來教你怎麼按才對，簡單快速又有效！四神聰，「四」個「神」經穴位，按了就變...

腦血管疾病常常表現為腦組織缺血，或者是導致出血性意外，其後果非常嚴重，輕則可能導致身體的殘疾，重則有可能危及生命，導致死亡。很多患者因為腦血管疾病變得半身不遂，嚴重影響正常的生活，也有的患者半身麻木，眼前蒙黑。這5個症狀，可能是腦血管疾病發出的信號，可別忽...

失智症常被認為與老化有關，不但會影響記憶，生活能力也會逐漸減低，除了患者自己深受困擾，更為家庭帶來沉重負擔…幸好，失智症並不是一發不可收拾的。73歲的資深日本演員兼漫畫家蛭子能收，雖然被診斷出失智症，但在配合醫師治療、加上聽從醫師的4個建議，改變生活習慣之...

中醫理論認為腎是生之本先天之本五臟陰陽之本封藏之本，主管著生長發育生殖和臟腑氣化，還調節著全身的水液代謝等主要方面。總體來說，腎氣決定了人的生老病死，一個人要想健康長壽，首先必須懂得補充腎氣。腎氣不足會表現在哪些方面呢？如果身體出現以下現象時，說明你需要注...

一項研究發現，人們適度的健忘有益於大腦更有效率地把精力集中在自己認為重要的事情上。澳大利亞邦德大學（Bond University）的研究組利用核磁共振觀察人們在努力記憶物體形象的時候大腦的活動。他們讓一些學生躺在核磁共振機器內，記住位於健身房、洗衣房或花...

12月21日冬至到，冬至是一年中夜晚最長的日子，中醫認為，此時陰氣盛極而衰，陽氣漸長，白天時間愈來愈多長，正所謂：「氣始於冬至，周而復生」冬至陽氣初生，好比剛萌發的新芽，愈要小心呵護。《跟著天氣養生》提到，冬至是二十四節氣中最重要的養生關鍵，意思是說，冬至...

12張圖，12個深刻的道理，值得牢牢收藏！123456789101112

動腦，人不老」，但許多人對內要處理家中大小事，對外要應付工作需要；長時間用腦過度下，腦袋不但常常打結、越來越健忘，記憶力也大幅下降。對此，中醫師特別推薦一款材料準備容易、作法簡單的「漢方醒腦茶」，提供給忙碌的現代人們參考，只要適時搭配使用，就能有效幫大腦加...

不知道你有沒有發現，有的人經常丟三落四、前腳給他說的事扭頭就忘了，碰見這種朋友，只好說他是老年痴呆犯了。事實上，真正的老年痴呆非常可怕。患者的記憶會不斷變差，逐漸認不清身邊人，不知道自己是誰，甚至會喪失語言功能，大小便失禁，直到長期臥床，最後因感染去世。今...

有人將健康比做第一態，將疾病比做第二態，而介於兩者之間有一種無疾病又無活力的第三態——亞健康。生病狀態大都心裡有數，而如何判斷自己是屬於健康還是亞健康呢，一起來看下面的標準。健康狀態首先看看什麼是健康。世界衛生組織對健康的定義是這樣的：健康是一種在身體上、...

亞健康狀態一直困擾著很多現代人，尤其是脾胃虛弱和失眠健忘的煩惱，脾胃弱時間長了會引起多種不適，而失眠健忘不僅影響生活品質，也影響工作狀態，那麼有沒有針對的養生方法呢？答案是肯定的，其實養生的方法很多，本文主要介紹有一味常見中藥，被《神農本草經》譽為能安魂養...

你是否也曾經憂慮過年紀一大，開始常常忘東忘西，是一種失智的表現？到底怎麼樣算是失智、怎麼樣又算是記憶力衰退？到底要如何提防？在《醫生，我這樣正常嗎？》一書中，美國健保首席醫生約翰‧懷特將帶我們深入瞭解，並且提供四招有用小撇步，讓你天天實踐就能輕鬆增強記憶力...

我們都知道睡眠不足或太少都會對身心造成傷害，影響身體健康，所以真的不建議你無故熬夜壓縮你的睡眠時間。但是你知道嗎？睡得過度對身體也不好。睡眠不足的表現經常睡得太少的人，常常會遭受睡眠剝奪的痛苦。看起來你可以通過在周末多睡一會兒來彌補失去的睡眠，但事實並非如...

累了一天，下班回家躺在床上，但怎麼也睡不著，輾轉反側無法入睡，非常困，但仍要很長時間才能入睡，睡眠很淺很容易被喚醒，清晨醒來無法再入眠等等，這些情況是睡眠障礙，統稱失眠。出現以下三種情況就是失眠症第一：從開始睡超過30分鐘的睡眠，個體在睡眠30分鐘後就會醒...

在玻璃缸里游泳，也要有乘風破浪的氣勢。一位哲人說：快樂之道無他，就是自己力所不及的事不要去憂慮。善忘能使人更坦然、更恬淡地面對生活，從而永葆愉悅健康的身心。01善忘不代表健忘。一個人拿著柴刀，到自家住院裡砍竹子。覺得肚子不舒服，就把柴刀放在地上，坐下休息了...