平時運動時要根據自己的負荷程度選擇更適合的運動方式，因此，更加推薦游泳、健步走等對膝關節壓力較小的運動方式，避免長時間爬樓梯、爬山等。
人體全身骨頭206塊四肢大關節12個：肩、肘、腕、髖、膝、踝有明確名稱的關節78個全身這麼多關節為什麼偏偏膝關節最容易發生關節炎呢？而且女性更多見最重要的有兩方面原因01關節的負重狀態就像一輛貨車在滿載，甚至超載的情況下其輪胎及輪軸的磨損肯定要快得多所以，...
審稿專家|北京積水潭醫院物理康復科主任醫師郭險峰都說人到七十古來膝可很多人還沒老，膝蓋怎麼也疼上了？其實當我們做不同動作時膝蓋都在承受著壓力膝蓋跟人一樣，壽命是有限的，一般在60年左右。一旦膝蓋燈盡油枯，將要面臨的是各種各樣的膝關節疾病的折磨。今天我們有幸...
