三伏天曬背火了。近日，網上掀起一股曬背風，熱傳的種草攻略認為：這其實是不要錢的‘天灸’，可以祛寒濕、減肥等。人們提到的三伏天曬背主要是為了養陽，最佳體驗時間在初伏、中伏、末伏這三天。這樣做是為了讓體內的伏邪排出體外，不僅能驅寒保暖，還能緩解抑鬱、改善體質、...

所謂的三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段，一般分為初伏、中伏和末伏，通常一共持續40天。在三伏天期間，氣溫高、濕度大，常常伴有高溫悶熱、高濕度的天氣。這段時間一般是人們感到炎熱不適的時期，常見的症狀包括出汗多、口渴、身體疲倦、食欲不振等。為了應對三伏天的高溫天氣，人們通常...

迎來三伏天，連續高溫，出門都要先考慮考慮，突然又開始想念冬天了。三伏天總共有40天的時間，只要忍一忍就過去了。不過趁著這段時間，大家一定要抓緊做一件事情，錯過就要等明年了。三伏天很熱，但是建議大家吃點生薑，這不是瞎說的，而是有中醫理論的。俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑」，是根據冬病夏治...

老話說，「冬養三九，夏養三伏」。三伏是一年中最熱的階段，也是一年中最重要的養生時刻。三伏過不好，是要留病根的！2023年三伏天的時間表如下：初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天；中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天；末伏：2023年8月10日-8月19日，共...

俗話說：早上立秋涼颼颼，晚上立秋熱死牛。所以夏末秋初時節，雖較為涼爽，但早晚溫差較大，謹防感冒。夏末秋初是冬病夏治的末班車，一定要注意身體養護。避免空調直吹很多人夏天一整天都待在空調房裡。天氣太熱的時候吹空調無可指摘，但無論男女老幼都一定要避開空調的出風口，否則極易引起肌腱慢性發...

俗話說冷在三九，熱在中伏，意思是一年之中最冷的天是三九天，最熱的天是中伏！今年的中伏和大暑相差僅一天，也就是說今年最熱的中伏天，要比往年熱得多！其實，入伏是我國特有的一種說法，根據歷史記載，三伏天最早也追溯到春秋戰國時期。入伏後，地表溫度變化很大，每天受到...

一、太陽你害怕陽光嗎？你知道萬物生長都需要陽光提供的純潔無污的能量嗎？你知道身體如何利用太陽的能量嗎？太，盛大，洪大的意思。太陽就是天地間最大的陽氣來源。所以善加利用陽光是排寒氣的竅門，借天地宇宙之力驅除自身的病。二、早晨早晨是陽氣升發的時候，萬物隨著太陽...

今天不養生，明天養醫生！天下只有養生之道,沒有長生之藥。有這樣一位醫者50年不感冒！60年體重不變！心電圖跟教科書上的一樣！他就是著名醫生王敏清王老。王敏清王老82歲時血壓正常，牙齒正常，身體健康，甚至比有些年輕人還要健康！王老體檢圖王老一輩子的健康方法別...

最適合夏天的食物竟是它，冬病夏治離不開，清甜柔軟，全家愛吃！端午一過，氣溫直線上升，天氣熱了，每天吃什麼成了最頭疼的事情了，很多人到了夏天啥都吃不下，只想吃點冰的、涼的解暑，各種涼拌菜、冰西瓜、綠豆汁啊，似乎成了夏季美食的代名詞，天熱吃冷的解暑，聽起來似乎...

中醫認為，冬季寒冷而潮濕，風寒濕邪侵入人體，易消耗體內陽氣，引起經脈不通、氣血不暢，導致肺、脾、腎、經絡等發生反覆難愈的病症，如咳嗽，哮喘、風濕、感冒、過敏等。而夏季天氣回暖，趁著自然的溫熱特性，如果藉以溫補陽氣、散寒驅邪，經脈和氣血都逐漸暢通，能一定程度...

馬上進入三伏天，通常三伏天是40天，不過今年的三伏天可是超長待機——40天！隨著三伏天的逼近，飲食自然也應該有所調整，那麼到底該吃什麼呢？大多數人會說，吃涼拌菜、冰西瓜、綠豆汁啊，聽起來似乎沒毛病嘛，但實際上，最適合伏天的食物絕對不是冰食冷飲，而是熱食！冷...

手腳冰涼？ 迷迷糊糊睡不醒？ 朋友，你有寒病，還是晚期！ 但這裡說的晚期，可不是沒得治，別棄療！！夏天就要到了呀！！ 如何冬病夏治，療效好？今天我們來講講科學道理，讓阿噗告訴你~ 「冬病」是什麼？ 就是「寒病」呀~ ▼身體的小火爐：腎。 要知道寒是什...