蛋白質是生命的基礎,對每個人來說都非常重要,不論是孩子還是老人,都要攝入充足的蛋白質。一般情況下成人每天要攝入60~90g蛋白質,看看你達標了嗎?如果蛋白質攝入不足,身體就會非常瘦弱,而且免疫力也比較差,容易生病,所以每天都要補充蛋白質。說到補蛋白質,估計很多人都會喝牛奶,既能補...
心臟把血液源源不斷地輸送到全身,大腦才能運轉,眼睛才看得清,手腳才有勁。如果把人的身體比作一輛汽車,那麼心臟就是發動機了,是汽車最重要的部件了。身體能走多遠,就要靠一顆強勁的心臟,所以有養心就是養命的說法。隨著年齡的增長,身體機能開始下降,心臟也開始衰老,很多中老年人上一兩層樓,...