如果血壓水平高於正常水平,會對健康造成很大影響。高血壓可能是不健康的生活方式,遺傳因素或其他健康問題導致的併發症。有很多方法可以自然地降低血壓,比如注意飲食,少喝酒,減少咖啡因的攝入。那麼怎麼降血壓呢?1、堅持鍛鍊運動是降低血壓的最好,最便宜的方法。運動一...