夏天，很多人恨不得天天躲在空調房裡，這就導致了夏天本該是出汗的季節，你卻出不了汗！甚至還有一些人，出門時塗上止汗露等產品，以防汗水把衣服弄濕。其實這些做法完全違背人體的生理規律，花盡心思讓自己不出汗的養生法也是錯誤的。夏天出汗少，感冒、關節炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發病...

正常人一天會流多少汗？據統計，成年人24小時內的汗液大概有1.5瓶礦泉水的量，也就是600~700毫升左右。如果是夏季、運動員等特殊情況，那麼出汗量更多。據權威文獻報導，有些人甚至有1天1-3升之間。一、出汗多，就是身體在排毒？出汗意味著排毒嗎？實際上，汗液中水就占了99%，剩下...

自7月以來，我國的大部分地區都是一個字熱熱熱熱熱熱熱熱……圖片來源：網絡高溫之下，人和人的不同變得更加明顯。有的人，剛踏出家門就汗如雨下，要是出去稍微走兩步，剛洗的衣服又白換了；圖片來源：網絡有的人，仿佛隨身帶著個冰箱，天生就「心靜自然涼」，怎麼折騰都...

夏天應該出點汗是健康共識，尤其是對於身體裡有濕氣的人來說，適當出點汗，濕氣排出去了，身體會更輕鬆。因此，越來越多的人願意通過運動或蒸三溫暖來把汗出個透，認為這樣能排毒。但中醫認為，大汗傷壽！頻繁大汗不可取！其實，不只是中醫，現代醫學也不建議我們經常大汗淋漓。現代醫學認為，汗液的成分...

到了夏天，現在有很多人天氣一熱，一定要待在空調房裡，外邊一分鐘都不能多待，即便不得不出門，也要打個傘，拿著冰水，塗厚厚的防曬霜等等，徐文兵老師來告訴你夏天到底應該怎樣過。夏季養生之出汗夏天正常的情況下是人的陽氣蒸騰在表，能夠使自己的腠理和毛汗孔開放，人會出汗。我們應該順應人體陽氣...

特別愛出汗，稍微一動就大汗淋漓，讓人渾身難受。其實，汗腺是人體自帶的空調，是人體最天然的保養品。夏天若是出汗少的話，感冒、皮膚病、失眠就會找上門，心臟病發病率更是成倍漲。但汗也是人體的晴雨表，有些異常出汗信號是身體發出的無聲警告。那麼怎樣才算異常出汗呢，有一個基本的判斷標準。比如...

大家在平時可能經常會聽到身體出汗多意味著體虛這樣的說法，這種觀點是比較片面的。出汗多並不意味著身體出現了問題，需要根據具體的情況來進行具體的判斷，但是除了正常出汗外，人體確實會有異常出汗的情況。今天就來給大家介紹一下相關的知識。首先，大家需要了解出汗是很正常的生理現象，人體的體溫...

8個生活冷知識1、煮好玉米後，用煮過玉米的水來拖地，可以讓瓷磚和木質地板變得更加乾淨，而且還能讓它們長時間不沾灰塵!2、在煮過玉米的水中加點白糖，充分攪拌溶解後按照1:10的比例兌入清水稀釋，拿來澆花可以讓植物長得更繁茂!3、用柴燒的鍋底灰中含有豐富的礦物質，將鍋底灰鏟下來後撒在...

出汗越多，越容易失眠！你如果仔細觀察就會發現，生活中那些汗多，一動就出汗的人，通常到了晚上也會出現失眠睡不著，控制不住胡思亂想，或者是睡著之後總做夢的情況！這其實就是因為出汗太多，耗傷了陽氣和心血，中醫認為心藏神，大汗後則陽氣虛，故不眠，另外汗為心之津液，而津血同源，出汗太過除了...

出汗難道不是身體在排毒嗎？怎麼還會和癌症有關係啊？老李今年55歲，平常在工地干體力活，除了有高血壓的毛病外，身體還算不錯。大約從3個月前開始，他發現自己總是動不動出汗，吃完早飯後渾身都濕透。夜間睡眠也是如此，醒來時身上的汗液會把床單完全浸濕，但他並沒有太當回事，認為可能是天氣太熱...

夏日炎炎，有人揮汗如雨，有人卻沒有一絲汗水。對此人們常常產生疑惑：出汗多和出汗少，究竟哪個更健康？那麼真相究竟是什麼？出汗是身體通過皮膚的一種排泄方式，它主要用於散熱和調節體溫，而不是用於排毒。汗水主要成分的是水，其餘的是鈉、鉀、氯等電解質和和少量代謝產物，如尿素和乳酸。人體真正...

炎炎夏日，又到了出門五分鐘，流汗兩小時的節奏了！但若遇到那種吃個飯大汗淋漓，一緊張就大汗淋漓.....夏天出汗多，這可以了解，但有時候汗多的莫名其妙，難免就有人認為----難道自己是多汗體質？流汗，是身體自動調節體溫的一種方式事實上，汗水的主要成分是水，約占總體積的99%。水的排...

伏地挺身的變式有很多種，但在本文中，將只介紹幾個針對一些特定的肌肉群的伏地挺身訓練方法，你可以適當的加進你日常的訓練中。一、針對肩部肌群，你可以練腰間伏地挺身，根據雙手離腰間的距離遠近可以調整訓練強度，雙手離腰位置越近越難，離肩位置越近越容易。二、鍛鍊三頭肌，你可以練習前掌伏地挺身，你可...