大家都知道每天刷牙有益健康，可普遍存在的刷牙錯誤會讓你事倍功半。錯誤一：刷牙太使勁刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒，也會傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。其實，並非用的力氣越大才越能把牙齒刷乾淨。如果刷牙方法不對，用的力氣太大反而會傷害牙齒。正確方法：刷牙用力大小...

廣州醫學院口腔醫院口腔內科的主任醫師江千舟和副主任醫師曾素娟幫你糾正關於刷牙的幾大誤區。 錯誤1：冷水刷牙 帖子稱，冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮...

由於牙齒的損害是一個緩慢的過程，並不能立即見到損害，所以有些人還認為大頭牙刷用起來省事、省時間，但卻不知時間長了所造成的損害。

　43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。

在我們日常生活中，常有一些愛美的女士們為了使牙齒保持潔白，長時間的用力刷牙；有的人為了能完全清潔牙齒，在選擇牙刷時故意選擇毛硬的牙刷

日常生活中，我們常常不會去注意一些生活細節，比如上廁所後只用清水洗手，比如光著腳子健身……殊不知

　不運動肌肉會轉成脂肪 　　對於那些一周中將3到4天的時間花在體育鍛鍊上的人來說，如果停止鍛鍊，這些人的肌肉會變成脂肪!　養生大師多納-理察森-尤爾說："這種情況是不會發生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。這兩者之間不會相互轉化。"喬治亞州立大學運動科學教授華...

　　日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當～部分人不懂得刷牙的"學問"，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。 　　l)牙刷的選擇牙刷是口腔衛生保健用具，只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。保健...

每半年洗一次牙，每年一次周全牙齒護理？這或許是積極的護牙方案，不過如果給你一個做自己「牙醫」的機會，你可願意？

　 　錯誤一：流鼻血時要抬高下巴 　　這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，並將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。...

心若改變 態度跟著改變態度改變 習慣跟著改變習慣改變 性格跟著改變性格改變 命運跟著改變命運改變 人生轉向成功第一個習慣 每天對鏡子的自己微笑親愛的孩子，如果你都不喜歡自己的話，怎麼可能指望別人喜歡你？ ─卡內基第二個習慣 每天用涼水洗臉涼水洗臉，皮膚健康...

俗話說，牙痛不是病，痛起來要人命。儘管如此之怕，有牙病需要看醫生的人卻越來越多，這裡面有一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣，有可能是錯的！錯誤1.冷水刷牙冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分...

每半年洗一次牙，每年一次全面牙齒護理?這樣做當然是積極的護牙方案，不過給你一個自己做「牙醫」的機會，你可願意?只要學會聰明地用牙護牙、保護口腔，就能遠離牙醫，還能輕易省去一大筆牙科開支! 美國口腔醫學會最新調查顯示，超過80%的口腔疾病是可避免的。只要...

用餐完畢，如果不刷牙，口腔酸鹼值PH小於4，比酸雨酸鹼值PH5還酸，即便吃白飯及水果也一樣；牙醫師表示，飯後10分鐘是潔牙黃金時間，一定要把握，但如果要刷牙，一定要先漱口後再刷，避免在酸性口腔環境中刷牙，更傷害牙齒。

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別小看短短的3分鐘，它可能對你的健康有長久的影響。下面，我們為您介紹生活中10個能起著神奇養生保健作用的3分鐘。 1、刷牙持續3分鐘。 韓國牙科界一直倡導「3-3-3刷牙法」，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。刷牙的基本原則...

在我們日常生活中，常有一些愛美的女士們為了使牙齒保持潔白，長時間的用力刷牙；有的人為了能完全清潔牙齒，在選擇牙刷時故意選擇毛硬的牙刷；也有的人常常是刷牙敷衍了事，不到一分鐘就完成了刷牙的過程；更有的是一天刷多次牙或者是幾天不刷一次牙，其實，這些做法都是錯誤的。

家家必備的生活用品──牙膏，除了做為正規用途，幫助清潔口腔之外，它還有很多妙用是可能你不知道的喔！ 咱們總結一些實用的牙膏妙用方法，提供給大家試試，相信會為你生活上帶來意想不到的驚喜呢！ ◎去汙 1、水龍頭上的水銹和水垢，塗上牙膏進行擦洗，就能清理乾...

舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所，而舌苔里也存在許多細菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發口腔或牙周炎的直接原因，通過牙刷刷毛的清潔，這些細菌是完全可以被消滅的。 刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10餘次即可。動作力度不宜...

刷牙太用力，小心蛀牙，台中市有一名男子，日前因為牙齒酸痛到醫院就醫，一開口醫師算一算，竟然高達十六顆的蛀牙，原來男子為了保持牙齒潔白，長年以橫刷方式猛力刷牙，結果把琺瑯質刷到磨損，越刷蛀牙越多。雖然牙齒看起來算潔白，不過在牙齦的地方，卻幾乎都蛀光了，醫師表...