很多人都清楚,人要花費1/3的時間用來睡覺,即按照中國睡眠專家提到的,每天每人要睡夠7~9個小時,然而這麼簡單的一件事,許多人都做不到!從《中國睡眠大數據報告》來看,在2022年中國失眠人群就能高達38.2%,這也意味著中國人有將近5.09億存在不同程度的睡眠障礙,而世界衛生組織...