據健康時報,過去一直流傳著一句話:短壽吃肉,長壽吃豆,意思是經常吃肉的人壽命偏短,而經常吃豆類等植物蛋白質的人則更長壽。這個說法到底有沒有科學依據?應該怎麼吃才最好?短壽吃肉,長壽吃豆,是真的嗎?肉吃太多確實對身體不太健康。2023年5月,一項發表在《歐洲心臟病雜誌》上的研究顯示...
俗話說「冬令進補」,立冬剛過,不少人已經開始準備今年冬季的進補計劃。不過,想要進補有好效果,你要先做好脾胃保健工作。否則,再好的藥材食材都無法被身體吸收。而且,好脾胃是好面子的前提,只有脾胃好,才能氣血佳。 冬季如何補脾益胃?不妨多吃豆類食品。 冬 立...