糖是我們生活中重要的調味品，添加了糖的食物在口感、風味上更是優於普通食物，給我們帶來愉悅的享受，除此之外，運動以後來一瓶含糖飲料可以為我們迅速補充能量。但是含糖食物或飲料吃多了會對健康造成不利影響，最直接的就是導致肥胖和齲齒。所以我們要少吃糖，生活中更要注意減少添加糖的攝入，我們...
近年來，腦梗的發病人數呈不斷上漲趨勢，腦梗的高發人群是中老年人，隨著年齡的不斷增長，身體機能慢慢下降，血管也會發生老化硬化等問題，容易在血管內部堆積脂質和垃圾，時間久了容易形成動脈粥樣硬化，誘發心梗和腦梗疾病的出現，給身體健康帶來極大威脅。01為什麼腦梗越來越年輕化？醫生：與肥肉...
口腔是預防口腔疾病最為重要的一關，如果說口腔存在著安全隱患，那麼病毒就會趁機襲擊。因此口腔的健康尤為重要，掌握以下九種護理口腔的方法，幫助你養成良好的飲食習慣。1、多吃護牙食品高纖維食品，如蔬菜、粗糧、水果等，對保護牙齒非常有利，另外含鈣較高的肉、蛋、牛奶等，也對保護牙齒有利。2...
癌症，可能是你一口一口餵出來的！據世界衛生組織最新數據，2020年全球新發癌症一共1929萬例，23.7%也就是457萬人都是中國人，其中肺癌、結直腸癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌等6個癌症最高發，如果你細心一點就會發現，這6個癌症中，竟然有4個都是消化道...
日常生活中存在著許多的隱性含糖食品，食用不當會導致血糖波動。常見隱性含糖食品有哪些，糖尿病患者應該怎麼吃呢？1.烤制食品月餅、餅乾、麵包、蛋糕、發糕等都是烤制食品，這些食品大多含糖，而且熱量比較高。市面上有許多所謂無糖食品，其實只是不含蔗糖，但加了木糖醇、...
