古人云:一日之計在於晨。經過一晚上優質睡眠,早晨醒來後精神百倍、反應靈敏、心情愉悅,正是養生的最佳時間段。部分男性晨起有眾多壞習慣,雖然不起眼,但卻潛移默化的威脅身體健康,增加患病風險。男性晨起哪些壞習慣可傷身?1、立即起床由於老年人椎間盤鬆弛,醒來後立即坐起且下床,極有可能扭傷...
減肥謊言1睡前4小時不能吃東西?️睡前吃東西並不影響減肥,影響減肥的主要是全天的食物總量。只要餓了,就應該吃點東西。除非你今天已經吃夠了基礎代謝的量。️有的時候,肚子餓是一種錯覺,其實你只是口渴了。喝點水,早點睡吧。️如果你在執行16/8飲食法,那麼只要進...
明朝天啟年間,大臣楊漣因彈劾宦官魏忠賢而遭到迫害。屢受酷刑拷打後,楊漣對自己的命運已徹底瞭然:(楊)知璫意不可回,每晨起多飲涼水,以求速死。①既然楊漣相信喝涼水有害身體健康,可知入獄之前的他,日常生活的首選是喝熱水。袁祖志是清代著名詩人袁枚的孫子,活躍於晚...