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晨練後睡個「回籠覺」，是在養生還是傷身？看完或許會明白(組圖)

2023-11-16

許多喜歡晨練的人都比較勤快，當別人還在夢鄉時，他們已經出門晨練了。而當多數人起床後，他們卻又回去睡回籠覺了。他們認為，晨練後再回去睡一會兒，能達到勞逸結合的目的。事實上，這種鍛鍊完回去睡回籠覺的習慣是很不利於健康的。它不僅影響了晨練效果，對自身保健也是弊大的於利。晨練後是否能睡回...

晚上不睡耗傷陽氣，早上不起封殺陽氣！為什麼五點鐘起床最補陽氣？(組圖)

2022-11-08

補陽，熬夜唯一的補救方法現代人因為工作節奏、生活習慣、心理壓力等方面的原因，導致熬夜成了家常便飯，尤其對於夜班族而言，早睡更是一種奢望。那麼，既然熬夜無可避免，有什麼方法可以補救呢？唯一的補救方法就是：補！充！陽！氣！為什麼五點起床補充陽氣效果好？古人將一天的時間按照春夏秋冬來劃...

回籠覺睡得越多，損害身體越大？要想減少回籠覺，需做好哪些事？(組圖)

2022-04-17

作為我國民間第一大組織，回籠教幾乎普遍全國各地。加入此教的人，每日早上往往都會多賴床幾分鐘，不然整個上午都沒啥精神。尤其是對於工作日依靠咖啡來續命的打工社畜們，周末睡個回籠覺，是每個教徒們的儀式，如同去教堂禮拜。不過有人認為，回籠覺睡得越多，對身體的傷害則是越大？睡回籠覺是否會傷...

睡回籠覺與睡懶覺哪種更危害健康？絕大多數人並不了解(圖)

2021-09-24

很多人起床之後，哪怕洗完臉吃完早飯，仍抵不住身體裡的困意，總是忍不住去床上再眯一會。等到睡醒之後，整個人都神清氣爽，好不快樂。但總有一些說法是：經常睡回籠覺對身體不好？這時候，回籠覺重度患者們開始無所適從了，那麼這種說法到底是正確的還是在危言聳聽呢？睡回籠...

得過腦梗和腎癌，如今98歲健康長壽！他的康復飲食，值得學習~(組圖)

2021-03-03

張效房：鄭州大學教授、鄭州大學第一附屬醫院主任醫師、世界眼科基金會中國分會會長，從事眼科教學、醫療和科研工作，至今已60年。前列腺動過大手術，後來又突發腦梗塞，2004年查出腎癌，直接切掉一個腎，很多人認為得了癌症，就是判了死刑。但是，患癌14年後，現年9...

睡回籠覺有損身體健康假日最好控制午休時間(圖)

2016-03-25

據日本livedoor網站報導，大部分人認為，多睡一會回籠覺能緩解疲勞。然而，事實並非如此。睡回籠覺不但不解困反而更容易導致身體疲乏。下面由身為主持健康講座的營養師筆者給大家談談睡回籠覺對健康的危害。 1.節假日睡回籠覺的危害大部分人平時上班定鬧鐘起...

習慣睡回籠覺男性健康受損

2014-11-25

睡了一段時間之後，已經起床了，可是因為還是犯困而回到床上繼續睡，這就是俗稱的睡回籠覺。早上起床是件非常困難的事情，尤其是冬天寒冷的時候，更是如此，許多人在睡醒後喜歡再睡個回籠覺，晚上睡覺不正常時，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回籠覺是必要的，睡回籠覺也可治失眠...