沒有一種食物能夠提供我們營養所需全部營養和能量。多年來,研究表明健康的飲食模式可以降低患高血壓、心臟病,糖尿病和某些癌症的風險。如DASH(停止高血壓的飲食方法)飲食和大部分以植物為基礎的飲食節後,已經顯示出顯著的健康益處和慢性疾病的減少。然而,有一些食物...