每天一杯咖啡，已成為許多人日常生活中的固定儀式。有人堅持黑咖啡最健康，也有人偏愛香濃滑順的拿鐵。營養師張馨方表示，最近1項研究引起討論，認為咖啡加入牛奶後，抗發炎效果可能更好，但這是否代表拿鐵比黑咖啡更健康，仍要看背後的飲食原理。研究也提醒，關鍵可能不是牛奶，而是黃金組合的疊加效...
綠茶里的抗氧化劑和營養對身體大有好處，已經經過研究認證的就有以下9個。 如果你有喝綠茶的習慣恭喜你賺到了！為了家人的健康，不妨在家裡再發展幾個「茶友」。 1.綠茶中三成是多酚，能清除自由基 茶葉中的許多植物成分和生物活性物質經過熱水沖泡可融入茶水中...
