劉阿姨從年輕的時候身材就比較豐滿,她也一直沒有減肥的念頭,覺得這樣是自己最舒適的狀態。但在50歲之後,身材變得愈發肥胖,聽人家說中年肥胖會增加多種疾病的發生風險。於是她下定決心開始減肥,開始時是通過運動飲食的方式來減重,得到了不錯的減肥效果,體重恢復到了健康水平下。之後因為兒子生...
很多人不喜歡運動,不僅是因為工作時間太忙沒時間運動有關,和懶惰的心理也是有很大的關係,年輕人身體代謝速度快,就算不經常運動也不會出現很大的身體不適,但是隨著年紀的不斷增長,各項器官和組織的功能會下降,如果這個長期不運動,血液循環和代謝速度都會受到一定的影響...